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3 Dicas de Emagrecimento Saudável Que Te Farão Perder Barriga

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Eliana Cruz
3 Dicas de Emagrecimento Saudável Que Te Farão Perder Barriga

Você busca dicas de emagrecimento saudável? Pois, no artigo de hoje você vai receber 3 dicas especiais e super interessantes para começar a perder peso ainda hoje.


Por isso, você que deseja entrar em forma, preste atenção, porque as informações certas te levarão muito mais longe.


Treino de Alta Intensidade

O Treino Intenso é a primeira sugestão. Ao treinar intensamente você vai elevar sua frequência cardíaca e também liberar muitos hormônios responsáveis pela queima de gordura.


Pode ser um treino como o HIIT, Corrida, Musculação etc... o importante é fazer a atividade de forma intensa para gerar o emagrecimento.


Dieta de 7 Dias

Eu sugiro uma dieta de 7 dias apenas porque como essa dieta vai durar poucos dias, você terá chances de apertar um pouco mais os cintos e comer um pouco menos do que normalmente se come em uma dieta mais longa.


Com isso você vai gerar uma perda considerável de gordura nesses 7 dias.
É importante tomar cuidado, para não sofrer com efeito sanfona após o término dessa dieta.

Lembre-se de comer com educação em quantidades moderadas após finalizar a dieta, somente assim você conseguirá manter o peso conquistado.


Pular Corda

A terceira dica é pular corda especificamente, fazer o treino de corda regularmente vai te ajudar a eliminar gordura de forma considerável.


Procure praticar esse treino pelo menos 3 vezes por semana e 20 minutos ao dia.
Siga em frente no seu dia a dia praticando o treino de corda, pois ele é muito eficaz para derreter a gordura de forma saudável.


Essas são as 3 dicas de emagrecimento saudável que eu quero te passar...
Escolha ao menos uma delas e comece o quanto antes a praticar, vá medindo os resultados na balança e na fita métrica até alcançar seu objetivo final e entrar em forma definitivamente!

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Eliana Cruz
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