Clases de acuerdo a cada nivel
En el programa de hipopresivos en casa tutorizado por Verónica Tules, hay clases para distintos niveles: principiante, intermedio y avanzado.
Los videos para principiantes incluyen todo lo necesario para iniciarse en la técnica de los hipopresivos. Las clases fáciles y adaptadas que se incluyen en este primer nivel permiten al alumno avanzar poco a poco en el método con fluidez. En el nivel intermedio se busca avanzar en la práctica incorporando el trabajo asimétrico y dinámico. Por último, se encuentra el nivel avanzado, el cual se recomienda a quienes hayan realizado los dos primeros niveles porque el trabajo es más intenso
Para obtener resultados en los hipopresivos, se recomienda iniciar en la técnica una clase a la semana el primer mes y aumentar con dos o tres clases a la semana sí es posible con clases de 20 a 30 minutos. Cuando se busca trabajar el suelo pélvico de forma específica o mejorar el dolor lumbar crónico se recomienda aumentar las clases entre 4 y 6 a la semana, clases cortitas de 8 o 10 minutos ya que aportará más beneficios que sólo hacer una clase larga a la semana.
El programa de hipopresivos en casa incluye diferentes elementos que hacen de este un programa de calidad. Por un lado, incluye una valoración inicial de la instructora Verónica Tules, que sirve para que la persona que va a empezar a practicar el método se conozca más a sí misma. Por otro lado, en relación a las clases, estas están todas grabadas, por lo que están disponibles para que el alumno las pueda realizar en cualquier momento. Además, todos los meses, Verónica Tules realiza tres directos, uno de Pilates, otro de Hipopresivos y otro de Yoga, para poder practicar todos estos métodos con la comunidad. Los alumnos pueden disfrutar de un vídeo nuevo por semana.
Conocerse a uno mismo es clave para poder disfrutar de salud y bienestar. Por esta razón, las clases de hipopresivos en casa que ofrece UNION VTU’S de la mano de la instructora Verónica Tules ayudan al alumno a aumentar la calidad de vida a través del descubrimiento del cuerpo.
