KV Metal Works
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आपको पहले ये जानना चाहिए की वर्तमान में आपका वजन कितना है, इसके बाद आपको बॉडी मास इंडेक्स मालूम करना होगा, इसमें आपकी लम्बाई और उम्र के हिसाब से आपके शरीर का फैट पता चलेगा जिससे आप ये जान सकेंगे की लंबाई के मुताबिक़ आपका वजन कितना होना चाहिए। खराब जीवन शैली और खानपान की खराब आदतों के कारण आज अधिकतर लोग पाचन की समस्या, मोटापे और डायबिटीज जैसी परेशानियों से झूझ रहे हैं। ऑफिस में लगातार बैठे बैठे काम करने और व्यायाम की कमी से पेट पर चर्बी बढ़ जाती है नाभि के ऊपर की चर्बी कैसे कम करें? नाभि के ऊपर की चर्बी या फैट सबसे मुश्किल से हटता है। कुछ विशेष व्यायाम हैं जो पेट को हल्का बनाने के लिए श्रेष्ठ हैं। सुबह गुनगुने पानी में नीबू डालकर पीयें और पाचन को दुरुस्त रखें, जिसके लिए आप आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह पर त्रिफला आदि आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन कर सकते हैं। खाने में सलाद, अधिक फाइबर युक्त भोजन जैस खीरा, अलसी इत्यादि का प्रयोग अवश्य करें।सब्जी और सलाद अधिक खाएं। प्रोटीन का सेवन भी बढ़ा दें।· ऑफिस समय में भी बीच में उठकर टहलें और हलके पेट से जुड़े व्यायाम जरुर कर लें। अधिक देर बैठने से भी पेट और नाभि के आस पास मोटापा बढ़ जाता हैडिब्बा बंद और प्रोसेस्ड फ़ूड से दूरी बनाये रखें, इससे कैलोरी इन्टेक बढ़ जाता है जो फैट के रूप में जमा हो जाता है। पेट की एक्सरसाइज से जुड़े आसन व प्राणायाम करें। पेट को अंदर कैसे करें घरेलू उपाय? बढ़े हुये पेट को कम करने के घरेलू उपाय के रूप में कुछ चीज़ों का सेवन नियमित रूप से करें तो जल्दी ही आपकी पेट की चर्बी कम हो जाती है, लेकिन इसके लिए आपका समर्पण जरुरी है। नीबू और हल्दी का गुनगुना पानी प्रतिदिन सेवन करें। इससे पेट हल्का होगा और बॉडी डीटोक्स होगी। शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलेंगे, जिससे आपको हल्कापन महसूस होगा। एलोवेरा व आंवला का जूस प्रतिदिन सेवन करें। एलोवेरा फाइबर का प्रचुर स्त्रोत है और आंवला विटामिन C से भरपूर होने के कारण पेट को तंदरूस्त रखता हैनियमित रूप से लहसुन की दो कलियाँ खाएं।रेगुलर कसरत और पैदल चलने की आदत डालें। लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का प्रयोग करें। यह भी पढ़ें: https://www. kayawell. com/Ayurveda/easy-ways-to-lose-weight
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Latest News update - मध्यप्रदेश में विधानसभा में उथल पुथल के बाद अब राज्यसभा में भी दिलचस्प मुक़ाबला देखने को मिल सकता है। राज्य में राज्यसभा की तीन सीटें हैं। इन तीन सीटों के लिए कांग्रेस और बीजेपी ने 2-2 प्रत्याशी उतारें हैं। मध्यप्रदेश विधान सभा का पहला सत्र खुलते ही बीजेपी अब सदन में फ्लोर टेस्ट की मांग कर सकती है क्योंकि 22 विधायकों के जाने के बाद सरकार माइनॉरिटी में आ गयी है । गुरूवार को बीजेपी के शिवराज सिंह चौहान, भूपेंद्र सिंह और नरोत्तम सिंह ने कहा कि सदन कि सरकार अल्पमत में आ गयी है और इस सरकार को सदन में अपना मत साबित करना पड़ेगा, एक अल्पमत वाली सरकार को बजट पेश करने का कोई अधिकार नहीं है आपको बता दें मध्य प्रदेश कि विधान सभा 228 सदस्यों कि है और इसमें कांग्रेस के विधायकों की संख्या 114 है साथ ही कांग्रेस को कुछ सदस्य बाहर से भी समर्थन दे रहे हैं पर अगर 22 विधायकों का इस्तीफ़ा मंजूर हो जाता है तो सदन में सदस्यों की संख्या 206 ही रह जायेगी और कांग्रेस के सदस्यों की संख्या 92 ही रह जाएगी और भाजपा के पास 107 विधायक हो जाएंगे। Read more – Latest Trending update in hindi
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क्या आप निर्णय नहीं कर पा रहे है कि 12वीं परीक्षा के बाद क्या किया जाये! ऐसा अक्सर होता है कि हम उचित निर्णय नहीं ले पाने के कारण परेशानी का सामना करते हैं। खासतौर से तब जब यह निर्णय हमारे भविष्य पर प्रभाव डालता है कि अपने लिये सही सगय पर सही कैरियर का चुनाव करना। आज भी कई युवा, इन विश्वासों में घिरे हैं कि मेडीकल और इंजीनियरिंग ही ऐसे कैरियर हैं जिन्हें चुनकर जीवन में सफलता पाई जा सकती है। लेकिन उन हजारों ने इस तथ्य को गलत साबित कर दिया है जो अन्य कैरियर चुनकर उन क्षेत्रों में अच्छा मुकाम हारिल कर रहे हैं। इनमें से सबसे अधिक सफलता देने वाला कैरियर है –हॉस्पिटेलिटी इंडस्ट्री |Visit Us:- https://www. hihtworld. com/agra/blog/ocean-hospitality-area-of-opportunities/
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मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए प्रकृति ने हमे कुछ ऐसे खाद्य आहार दिये हैं जिनका उपयोग तो हम करते हैं। लेकिन इनके फायदे हमे पता नहीं होते हैं। याददाश्त बढ़ाने के उपाय पता न होने के कारण हम इन खाद्य पदार्थों का सही मात्रा में उपभोग नहीं कर पाते हैं। इस लेख में आप जानेगें अपनी yaddasht badhane ke upay के बारे में जिनका उपयोग कर आप अपने और अपने बच्चों की याददाश्त को बढ़ा सकते हैं।
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जब बात अपने बच्चों की शिक्षा की आती है तो उन्हें सबसे अच्छी शिक्षा देना हमारी जिम्मेदारी होती है। आजकल ऑनलाइन शिक्षा का समय है और बच्चों को ऑनलाइन शिक्षा के लिए तैयार किया जाना चाहिए। ऑनलाइन शिक्षा ऐप इसमें सहायक हो सकता है जो आपके बच्चों को उच्च गुणवत्ता वाली शिक्षा प्रदान करता है। लेकिन सही शिक्षा ऐप का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि इससे आपके बच्चों की शिक्षा की गुणवत्ता पर बहुत सी बातें निर्भर करती हैं। इसलिए, आपको अपने बच्चों के लिए सही ऑनलाइन शिक्षा ऐप का चयन करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण फैक्टर्स का ध्यान रखना चाहिए।1. शैक्षणिक मानकों की जांच करें: जब आप एक शैक्षणिक ऐप चुनने जा रहे होते हैं, तो इसे समझने के लिए निर्धारित शैक्षणिक मानकों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। ऐप अनुसार आपके बच्चे के उम्र और क्लास के हिसाब से विभिन्न मानक होते हैं।2. पाठ्यक्रम और सामग्री: एक अच्छा शैक्षणिक ऐप होने के साथ-साथ इसमें शामिल किए गए पाठ्यक्रम और सामग्री को भी आपको देखना चाहिए। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके बच्चे को संबंधित विषयों में समझ में आने में मदद मिलेगी।3. टेक्नोलॉजी और सुरक्षा: जब आप ऐप का चयन कर रहे होते हैं, तो इसकी विभिन्न टेक्नोलॉजी की जांच भी करनी चाहिए। इसके अलावा, ऐप की सुरक्षा पर ध्यान देना भी जरूरी होता है ताकि आपके बच्चों के डेटा और गोपनीयता का ख्याल रखा जा सके।4. समर्थन और संपर्क का माध्यम: जब आप ऑनलाइन शिक्षा ऐप का चयन करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास समर्थन और संपर्क के लिए एक माध्यम हो। यदि आपके बच्चे को कोई समस्या आती है या आपको ऐप में कोई समस्या आती है, तो आप जल्द से जल्द सहायता प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, एक ऐसे ऐप का चयन करें जो अपने उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध समर्थन के साथ आता है5.
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Post Highlightआजकल के दौर में यूट्यूब एक ऐसा ज़रिया हैं जहाँ आप कोई भी जानकारी आसानी से हासिल कर सकतें हैं। इसलिए ज्यादातर लोग किसी भी विषय से संबंधित जानकारी यूट्यूब पर शेयर करना पसंद करते हैं। क्योंकि उन विडिओ को देखने के लिए हजारों करोड़ों लोग आते हैं। यूट्यूब पर इनफार्मेटिव वीडियोज डालने वाले लोग फेमस हो जाते हैं और साथ ही अच्छा-खासा पैसा भी कमाते हैं। आज हम इसलिए आर्टिकल में भारत के Top 10 Most Popular Youtubers के बारे में बात करेंगे जिन्होंने अपने यूट्यूब चैनल के माध्यम से दुनिया भर के लोगों का मनोरंजन किया या फिर उन्हें ढेर सारी जानकारियां दी हैं और जिन्हे फेमस यूट्यूबर्स (Youtubers) के रूप में जाना जाता हैं।तो दोस्तों यदि आपने ऊपर दी गई हाईलाइट पढ़ी होगी तो आपको जानकारी हो गई होगी की हम आज इस पोस्ट में किस विषय से संबंधित बात करेंगे तो आइए अब बिना टाइम गवाएं शुरू करते हैं Top 10 Youtubers in India के इस महत्वपूर्ण विषय को:-आइए जानते हैं भारत के शीर्ष 10 यूट्यूबर्स कौन हैं (Who are the Top 10 YouTubers in India 2022अजय नागर (Ajay Nagar)Top 10 YouTubers in India की लिस्ट में सबसे पहला नाम अजय नागर हैं शायद आप में से कुछ लोग इन्हें इनके नाम से नहीं बल्कि इनके काम से जानते होंगे। जी हाँ आपने CarryMinati का नाम तो सुना ही होगा। CarryMinati इनके youtube channel का नाम हैं। यह अपने चैनल पर ज्यादातर रोस्ट वीडियोज़ को हंसी मजाक के (funny) तरीके से बनाकर अपलोड करते हैं, जिन्हें लोग काफी पसंद करते हैं। जिसकी वजह से उनके यूट्यूब चैनल पर लाखों करोड़ों लोग आते हैं।इसके अलावा अजय नागर को gamer और rapper के रूप में भी जाना जाता है। आपको बता दें यह टॉम क्रूज (Tom Cruise) और हेनरी कैविल (Henry Cavill) जैसे बड़े-बड़े हॉलीवुड अभिनेता (Hollywood actor)से भी मिल चुके हैं। वह अपने काम से इतने लोकप्रिय हो चुके हैं की उन्हें ज्यादातर लोग अजय नागर नाम के अलावा CarryMinati के नाम से जानते हैचैनल का नाम: CarryMinatiसब्सक्राइबर्स: 35. 2 मिलियन वीडियोस: 175+अजय ‘अज्जू भाई’ (Ajay)इंडिया के टॉप 10 यूट्यूबर्स में से अगला नाम Total Gaming चैनल के संचालक अजय ‘अज्जू भाई’ का है। गेमिंग क्षेत्र अभी कुछ समय से ज़्यादा चर्चा में आया है। और अब इसका ट्रैंड काफ़ी बढ़ गया है। साल 2018 में अजय ने एक गेमिंग चैनल की शुरुआत की और आज उनके ढाई करोड़ से भी अधिक सब्सक्राइबर्स हैं। अपने चैनल पर वह लाइव वीडियोज़ भी चलाते हैं जिन पर लाखों व्यूज(views) आते हयूट्यूब चैनल का नाम: Total Gamingफाउंडर का नाम: Ajay (Ajju Bhai)सब्सक्राइबर्स: 32 मिलियन वीडियोस: 1800+आशीष चंचलानी ( Ashish Chanchlani )फेमस यूट्यूबर्स में से अगला नाम आशीष चंचलानी का है। इन्हें एक सफल यूट्यूबर्स के नाम से जाना जाता है। अगर इनके सब्सक्राइबर्स की बात करें तो आज लगभग इनके ढाई करोड़ से भी अधिक सब्सक्राइबर्स हैं। यह अपने यूट्यूब चैनल में हंसी मजाक(funny) और मनोरंजक(entertaining) कंटेंट डालते हैं जिसके बनाने के लिए वह काफी मेहनत करते हैं। लोगों इनके काम को काफ़ी पसंद करते हैं। यही नहीं इसके अलावा यह अपने चैनल पर कभी-कभी प्रेरणादाई कंटेंट (contents) भी शेयर करते हैं। वह इसलिए भी फेमस हैं कि उन्होंने मार्वल सिनेमैटिक यूनिवर्स (Marvel Cinematic Universe) जैसे बड़े हॉलीवुड स्टूडियो के कुछ कलाकारों ने उनका इंटरव्यू भी लिया है।यूट्यूब चैनल का नाम: आशीष चंचलानी(Chanchalani vines)फाउंडर का नाम: आशीष चंचलानीसब्सक्राइबर्स: 28 मिलियन वीडियोस: 145+वसीम अहमद (Wasim Ahmad )अगला नाम तीन दोस्तों के द्वारा मिलकर बनाए गए चैनल राउंड2हेल (Round2hell) है। और यह तीन नाम वसीम अहमद (Wasim Ahmed), नजीम अहमद (Najim Ahmed) और. जायन सैफी (Zayn Saifi) हैं। इन तीन दोस्तों ने इस चैनल की शुरुआत साल 2016 में की थी। यह अपने यूट्यूब चैनल मेंमनोरंजक वीडियोज़ बनाते हैं जिसमें वे खुद के ही किरदार बनाकर वीडियो को एक नाट्य रूपांतरण देते हुए, funny वीडियो बनाते हैं जिसे दर्शकों द्वारा खूब पसंद किया जाता है। आज के समय में इनके चैनल पर दो करोड़ से भी अधिक सब्सक्राइबर्स हैं।यूट्यूब चैनल का नाम: Round2hell फाउंडर : Wasim Ahmadसब्सक्राइबर्स: 25. 7 मिलियन वीडियोस :65+Tags: top 10 youtubers, youtubers earnings in india, social mediaइस लेख को पूरा पढ़ने के लिए कृपया लिंक पर क्लिक करें -लेटेस्ट हिंदी बिज़नेस न्यूज़ पढ़ने के लिए कृपया लिंक पर क्लिक करें -
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