Nhiều mẹ bầu sau sinh thường cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Stress sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, cuộc sống của mẹ mà có thể ảnh hưởng đến cả em bé do không được mẹ chăm sóc tốt nhất. Cần phải khắc phục sớm tình trạng này để bảo vệ cả hai mẹ con. Cùng MonMom chia sẻ về câu chuyện này nhé.
1. Trầm cảm sau sinh là gì?
Trầm cảm sau sinh là hiện trạng tương quan đến tâm trí và cảm xúc căng thẳng buồn bực e ngại tuyệt vọng mở cửa sau sinh. Trầm cảm sau sinh có khả năng nhẹ, vừa hoặc nặng, rất có khả năng thoáng qua hoặc kéo dài Bệnh có khả năng được phát giác sớm, được điều trị và trong 1 số ít tình huống rất có khả năng dự phòng.
2. Dấu hiệu trầm cảm sau sinh
nữ giới có các biểu lộ sau, cần nghĩ ngay đến trầm cảm sau sinh:
- Tâm trạng cảm thấy buồn, thậm chí còn chưa biết Tại Sao vì sao buồn, vô vọng trống rỗng, dễ thấy quá tải về mọi thứ quanh vùng
- Khóc thường xuyên khóc nhiều hơn thế bình thường thậm chí chưa chắc chắn Vì Sao vì sao lại khóc.
- Luôn cảm nhận thấy thấp thỏm hoang mang.
- Buồn bực cáu kỉnh, hồi hộp.
- Rơi vào hoàn cảnh trạng thái mất ngủ, không thể an tâm ngủ say, hoặc ngủ quá nhiều.
- Vất vả khi tập trung mất tập trung khó đề ra những quyết định hành động.
- Giận dữ mất trấn áp.
- Không chú ý quan tâm đến bản thân, thấy không có những sở thích như rất lâu rồi.
- Đau đớn về cả sức khỏe thể chất và tâm thần nhức đầu, đau dạ dày, đau cơ, mệt mỏi.
- Ăn quá ít, không thích ăn, có tình huống lại ăn thật nhiều.
- Ngại tiếp xúc với những người khác, xa lánh người thân trong gia đình bạn hữu thậm chí không muốn thân mật với con.
- Thiếu tín nhiệm tưởng năng lực có khả năng che chở, đảm bảo và nuôi dưỡng cho con.
- Mở cửa những ý nghĩ làm hại bản thân và con.
3. Nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh?
hiện nay vẫn chưa thể tóm lại Tại Sao chính nào dẫn đến hiện trạng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ Bởi đây là tín hiệu suy nghĩ ở mỗi người sẽ do Tại Sao khác nhau và có những người bị, có người không. Triệu chứng này là việc phối kết hợp nhiều nhân tố từ tinh thần thể chất, suy nghĩ gây ra rất có khả năng kể tên 5 Vì Sao bên dưới:
- Thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể: trong những giờ đầu sau sinh, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể giảm tốc mạnh bất thần Từ đó có khả năng kéo theo trạng thái trầm cảm. Điều này tương tự như việc căng thẳng mệt mỏi và thay đổi tâm trạng do nồng độ hormone thay đổi nhẹ trước mỗi chu kỳ luân hồi kinh nguyệt.
- Có bệnh sử bị trầm cảm: những phụ nữ mắc chứng trầm cảm trước, trong hoặc sau khi mang thai, hay những người đang điều trị trầm cảm có tiềm ẩn nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh cao hơn so với người thông thường.
- Nhân tố cảm xúc: Mang thai không áp theo chiến lược hay mang thai ngoài ý muốn rất có thể làm tác động đến cảm xúc của người mẹ trong thai kỳ. trong cả khi mang thai đúng theo kế hoạch một số ít mẹ bầu vẫn cần một khoảng thời gian dài để thích nghi với việc sẽ có em bé. không chỉ có thế khi bé có vấn đề về sức khỏe hoặc là phải điều trị dài ngày trong bệnh viện, người mẹ có khả năng đi qua các cảm giác như buồn, giận, có lỗi. Đây là các cảm giác làm ảnh hưởng tác động đến thoải mái tự tin và gây áp lực lên trên người mẹ.
- Mệt mỏi: thật nhiều phụ nữ cảm nhận thấy rất chi là mệt mỏi sau lúc sinh, họ phải mất hàng tuần trời để thể chất và năng lượng phục sinh trở về Ở các sản phụ sinh con theo chiêu trò mổ lấy thai, thời gian hồi sinh rất có thể còn dài thêm hơn.
- Yếu tố đời sống: Thiếu sự trợ giúp của người thân trong gia đình đi qua sự kiện stress như có người thân trong gia đình vừa mới qua đời, người thân trong gia đình mắc bệnh, thay đổi nơi ở, cũng là nhân tố làm tăng rủi ro tiềm ẩn trầm cảm sau sinh.
4. Những đối tượng dễ mắc trầm cảm sau sinh
- người dân có tiền sử bị bệnh trầm cảm sau sinh, rủi ro tiềm ẩn lập lại ½ Tiền sử trầm cảm ngoài thai kỳ, rủi ro tiềm ẩn trầm cảm sau sinh 25%. Ngưng dùng thuốc chống trầm cảm lúc mang thai, 68% rơi vào tình thế trạng thái trầm cảm, nếu tiếp tục dùng thuốc thì 25% bị trầm cảm.
- Đang trong độ tuổi trải qua những sự kiện gây căng thẳng.
- Trong thời khắc trước: bệnh tật, hiếm muộn, thất nghiệp.
- Thiếu sự giúp sức đồng cảm sẻ chia của người thân trong gia đình đặc biệt là người chồng.
- Mâu thuẫn vợ chồng, xích míc với mẹ chồng.
- Thai kỳ không mong muốn
- Biến chứng thai kỳ: thai chết lưu, sảy thai.
- Trầm cảm dễ mở cửa ở người con so, mặc dù thế vẫn có thể xẩy ra ở con rạ.
5. Cách vượt qua trầm cảm sau sinh
Điều trị trầm cảm sau sinh hoàn toàn rất có khả năng có kết quả tốt nếu triển khai điều trị sớm. những chuyên viên sức khỏe tâm lý rất có khả năng giúp mẹ sau sinh có hướng điều trị trầm cảm tương thích và chuẩn chỉnh nhất. trong số đó có khả năng đề cập đến một số chiêu bài như:
- Tham vấn tâm lý
Người mẹ trầm cảm sau sinh sẽ được trò chuyện riêng với chuyên viên sức khỏe tinh thần hoặc nhà tâm ý học. những bác sĩ rất có khả năng sử dụng liệu pháp hành động nhận thức có nghĩa là giúp người bệnh phân biệt và đổi thay những suy nghĩ xấu đi và hành động của mình một cách dần dần; hoặc liệu pháp tương tác nghĩa là giúp mọi cá nhân xung quanh hiểu được và tương hỗ người bệnh điều trị hiệu suất cao.
Phụ nữ trầm cảm nhẹ rất có khả năng được hỗ trợ tư vấn điều trị. Những tình huống nặng hơn rất có khả năng được điều trị support kết phù hợp với sử dụng thuốc.
- Điều trị bằng thuốc.
Khi người mẹ nghĩ rằng mình bị trầm cảm sau sinh thì nên tư vấn với bác sĩ càng sớm càng tốt.
Cố gắng nỗ lực báo với bác sĩ về tổng thể các triệu chứng gây không dễ chịu điều đó sẽ hỗ trợ cho thầy thuốc chẩn đoán đúng chuẩn mực về bệnh hơn. Thuốc được kê toa thường thì hoặc là thuốc an thần hoặc là thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm có công dụng ức chế lên não bộ, kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng.
Tuy vậy việc dùng thuốc chống trầm cảm cần phải xem xét và theo như đúng bổ nhiệm của bác sĩ. Nếu dùng thuốc không hiệu quả hoặc người bệnh cảm thấy không dễ chịu nên đến bác sĩ thay đổi thuốc hoặc liều dùng. Nếu thuốc thích hợp với bạn thì đừng nên rút ngắn thời hạn điều trị, bởi trầm cảm cần thời gian điều trị lê dài để được Phục hồi hoàn toàn Nếu sau khi ngưng thuốc, những triệu chứng tái phát thì đừng nên thất vọng nên đến bác sĩ tư vấn thêm.
- Tương hỗ từ người thân.
Bằng hữu và GĐ cần động viên, hỗ trợ và chắc như đinh đóng cột người mẹ đang rất được điều trị trầm cảm. Hãy hiểu đúng bản chất bệnh đang ở quá trình tạm thời và sẻ chia thấu hiểu với cảm giác sở trường thích nghi của mình Sự trợ giúp từ hạnh phúc gia đình đóng vai trò quan trọng, giúp người mẹ phục sinh nhanh chóng.
- Tầm quan trọng của mình.
Bên cạnh các chiêu thức điều trị cũng tương tự san sẻ cùng người thân bản thân người mẹ đóng tầm quan trọng rất quan trọng trong quá trình hồi phục Người mẹ đang đi qua trầm cảm nên tin tưởng và kiên nhẫn vào năng lực cải thiện chứng trầm cảm của bản thân.
Hãy lắng nghe khung hình mình, đừng quá quan ngại khi đau, mệt, bởi đau nhức là trạng thái các sản phụ sau sinh có thể đi qua và căng thẳng là Nguyên Nhân khiến trầm cảm trở nên trầm trọng hơn. Đồng thời lắng nghe cảm xúc của mình thư giãn và làm những điều bản thân ưa chuộng.
Chăm bẵm thể chất bản thân bằng việc ăn uống điều độ, bổ trợ trái cây và rau xanh hàng ngày.
Nói cách khác trầm cảm sau sinh có chữa được không phù thuộc rất nhiều vào thời khắc phát hiện bệnh. do đó hãy dành sự chú ý đặc biệt đến phụ nữ sau sinh để tránh rủi ro tiềm ẩn trầm cảm và những hậu quả không đáng có.
