Los esteroides legales son suplementos de entrenamiento que pueden aumentar la masa muscular y el rendimiento deportivo.
Los esteroides anabólicos no son lo mismo que los esteroides legales. Estos últimos son medicamentos de venta con receta que se utilizan para tratar ciertos problemas médicos. Sin embargo, ocasionalmente se abusa de los esteroides anabólicos para mejorar el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo. Este artículo explica qué son los esteroides legales y si son efectivos. También discutimos otras opciones para las personas que desean mejorar su condición física.
Los esteroides legales son suplementos de ejercicio que pueden ayudarlo a ganar masa muscular y mejorar su rendimiento deportivo. Los suplementos de entrenamiento suelen incluir una variedad de sustancias activas, como:
• Las proteínas son moléculas que contienen aminoácidos que ayudan en el desarrollo muscular.
• Aminoácidos de cadena ramificada: Los aminoácidos pueden aumentar la síntesis de proteínas del cuerpo.
• Beta-alanina: un precursor de la carnosina, que ayuda a los músculos durante la actividad extenuante.
• La creatina es una sustancia química que se encuentra de forma natural en las células musculares y que puede potenciar el crecimiento muscular y mejorar el rendimiento deportivo.
• La cafeína es un estimulante que ha demostrado mejorar el rendimiento deportivo.
Diferentes productos de suplemento utilizan una combinación diferente de las sustancias antes mencionadas. Sin embargo, debido a que las empresas no siempre son transparentes sobre sus fórmulas, las cantidades exactas de cada elemento no siempre son evidentes, por lo que se pueden comparar esteroidesanabólicoslegales en línea.
Los esteroides anabólicos no son lo mismo que los esteroides legales. Esta última es testosterona sintética que los médicos pueden administrar para tratar problemas hormonales o de atrofia muscular. Ocasionalmente se abusa de los esteroides anabólicos para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo. Estos medicamentos, sin embargo, pueden tener efectos secundarios negativos y son ilegales sin receta médica.
Efectividad de los ingredientes individuales
Ciertos productos químicos particulares en los suplementos para el ejercicio pueden impulsar el desarrollo muscular y el rendimiento deportivo, según algunos estudios. Según un metanálisis de 2018 publicado en el British Journal of Sports Medicine, el uso de suplementos de proteínas junto con el entrenamiento de resistencia puede mejorar el crecimiento y la fuerza muscular.
Otro elemento predominante en los suplementos de ejercicio es la creatina. Es uno de los suplementos ergogénicos más efectivos para el crecimiento y rendimiento muscular, según la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. Los suplementos ergogénicos son sustancias químicas que ayudan al cuerpo a crear más energía. La cafeína es otro componente del ejercicio ergogénico. Según un estudio anterior de 2008, incluso una pequeña dosis de este estimulante, equivalente a aproximadamente 3 miligramos por kilogramo de peso corporal, parece producir ventajas en el rendimiento.
Efectos secundarios y riesgos
La mayoría de los suplementos de ejercicio de múltiples ingredientes suelen ser seguros y tienen un riesgo mínimo de efectos adversos graves. Sin embargo, se ha realizado poca investigación para investigar las consecuencias a largo plazo de estos productos. Como resultado, no está claro si tomarlos por períodos prolongados aumenta el riesgo de efectos negativos o enfermedades.
