Sữa chua uống là một trong những món tráng miệng quen thuộc của trẻ nhỏ,
chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ
đường tiêu hóa, phục hồi cơ thể.
- Sữa chua uống có tác dụng gì?
Sữa chua uống sở hữu nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp các bạn gái thon dáng đẹp da, món đồ uống này còn có nhiều công dụng tốt cho cơ thể con người, cụ thể:
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch
- Chống loãng xương
- Tốt cho hệ tiêu hóa
- Tăng cường sức khỏe xương khớp
- Có lợi cho sức khỏe tim mạch
- Cải thiện tình trạng viêm nhiễm da
- Làm sáng da và bảo vệ da
Nếu chưa biết sữa chua uống có tốt không thì các bạn hãy tham khảo ngay những công dụng này nhé!
2.Lưu ý khi sử dụng sữa chua uống tại nhà
- Sữa chua uống phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau, trẻ từ 6 tháng tuổi đã có thể dùng sữa chua uống.
- Sữa chua sau khi mở nắp nên ăn ngay trong vòng 30 phút để tránh bị vi khuẩn.
- Nhiệt độ lý tưởng để bảo quản sữa chua uống từ 6 - 8 độ C, nếu để nhiệt độ cao hơn, sữa chua sẽ có hiện tượng tách nước và không được ngon.
3.Giải đáp thắc mắc khi sử dụng sữa chua uống
3.1. Nên dùng sữa chua uống hay sữa chua ăn?
Sữa chua ăn và sữa chua uống đều được làm từ sữa và chứa nhiều vi khuẩn có lợi. Chính vì vậy lứa tuổi nào cũng có thể dùng 2 loại này. Tuy nhiên các bạn tránh lạm dụng ăn nhiều sữa chua trong ngày sẽ khiến tình trạng axit trong dạ dày bị dư thừa.
3.2. Sữa chua uống bao nhiêu calo?
Một hộp sữa chua trung bình có chứa 58.8 kcal. Đối với người khỏe mạnh chỉ nên dùng 1 hộp sữa chua uống và 1 hộp sữa chua ăn mỗi ngày.
3.3. Sữa chua uống nên uống lúc nào?
“Thời điểm vàng” ăn sữa chua là sau bữa ăn khoảng 1 - 2 giờ đồng hồ. Không nên ăn lúc đói có thể gây hại cho đường ruột
Mua ngay sữa chua uống chính hãng, uy tín đi kèm nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn tại: https://www.avakids.com/sua-chua-uong
