Als we het echter hebben over SWSD (slaapstoornis in ploegendienst), dan is het een vrij veel voorkomende vorm van slaapstoornis, vooral onder degenen die in de medische industrie werken, maar ook onder brandweerlieden, politieagenten en bewakers. Vanwege de aard van hun baan en het aantal uren dat ze erin steken, worden mensen in deze bedrijfstakken meer getroffen dan mensen in andere sectoren. Deze werknemers hebben vaak inconsistente schema's die variëren van week tot weken of maanden tot maanden. De slaapcyclus van hun lichaam wordt verstoord door de frequente veranderingen in hun uren, wat ook van invloed is op hoe ze slapen, waardoor het voor hen moeilijker wordt om elke nacht voldoende rust te krijgen. Als u zelfs het slachtoffer bent van dit probleem, kan dat provigil bestellen om uw probleem te overwinnen.
Wanneer universiteits- of hogeschoolstudenten van het ene semester naar het andere gaan en hun roosters mee veranderen, komen slaapproblemen bij ploegendiensten ook vrij vaak voor. Hun systemen beginnen zich net aan te passen aan het op specifieke tijden wakker worden en naar bed gaan, en als gevolg van hun nieuwe schema moeten hun slaapgewoonten veranderen. In deze fase van aanpassing vinden mensen het vaak moeilijk om zich aan te passen. Zowel de kwantiteit als de kwaliteit van hun slaap worden hierdoor beïnvloed en genezen provigil kopen.
Of je nu een baan hebt met onregelmatige uren of een student bent, je moet jezelf voldoende tijd gunnen tussen roosterwijzigingen om eraan te wennen. Dat houdt in dat u moet beginnen met het opstellen van uw plannen voor de op handen zijnde verandering voordat er daadwerkelijk iets gebeurt. Dat kan ervoor zorgen dat je op een avond extreem laat moet blijven, ook al ben je uitgeput. Als alternatief kunt u proberen uzelf fysiek uit te putten, zodat u op een avond vroeg naar bed kunt gaan. De herstelfase erna koop modafinil online is ongetwijfeld een uitdaging, maar een paar dagen van aanpassing zijn te verkiezen boven een maand of periode van slecht slapen.
Slaapproblemen bij ploegendienst hebben als bijkomend effect dat ze spanning veroorzaken, wat het in feite een uitdaging maakt om in slaap te vallen. Alleen een gerichte en weloverwogen inspanning zal deze stroperige cirkel kunnen doorbreken. Bepaal hoeveel van een dienst er zal plaatsvinden voordat u het aantal dagen berekent dat nodig is om de omschakeling te voltooien. Idealiter pas je je slaapschema maar met een uur per nacht aan of koop provigil nederland.
U zult uzelf een nacht van rust moeten onthouden om uw lichaam te dwingen zich aan te passen aan het nieuwe schema als u geen tijd heeft om geleidelijk van de ene slaaproutine naar de andere te gaan. De enige manier voor ploegenarbeiders, zoals politieagenten, die twee weken lang dag en nacht zouden kunnen werken gedurende de volgende twee weken, om zich snel aan het nieuwe slaappatroon aan te passen, is door dit soort overgangen, die niet gezond zijn.
Een sterke drang om gedurende de dag dutjes te doen, per ongeluk in slaap vallen, veel meer vatbaar zijn voor ongelukken, fysiek slecht presteren, humeurig en boos worden en mentaal slecht presteren.
