Weight Loss: पिज्जा खाकर इस आदमी ने वजन किया कम, एब्स देख लोगों के उड़े होश!!

Health: Weight Loss यदि कोई मोटापे से ग्रसित है, तो उसे कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। उसे हाई बीपी, डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम, फैटी लिवर सहित कई बीमारियां घेरने लगती हैं।यदि कोई व्यक्ति खुद को मैंटेन करके रखता है तो भविष्य में उसे किसी तरह की कोई गंभीर बीमारी नहीं होगी। सोशल मीडिया पर इन दिनों एक शख्स की तस्वीर काफी वायरल हो रही है, जिसमें बताया जा रहा है कि उनसे अपना बेहद वजन कम कर लिया है। उसे पहचानना भी मुश्किल हो रहा है।बता दें कि अमेरिका के मिसिसिपी के रहने वाले 42 साल के निकोलस क्राफ्ट का वजन जून 2019 में 294 किलो था, लेकिन 165 किलो वजन कम करने के बाद अब वे 130 किलो के हो गए हैं। देखा जाए तो फोटो में ही निकोलस में साफ फर्क दिखने लगा है। आखिर यह हुआ कैसे चलिए जानते हैं।छोटी उम्र से ही मोटापा (Weight Loss)निकोलस की हाइट 5 फीट 9 इंच है, उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया कि मैं बचपन से ही ज्यादा वजन के चलते काफी परेशान रहता था। उन्होंने कहा कि वे शारीरिक तौर पर एक्टिव नहीं रहते थे। (Weight Loss)Credit: Googleवजन ज्यादा (Weight Loss) होने की वजह से वे किसी भी फंक्शन में नहीं जाते थे। मोटापे के कारण पब्लिक ट्रांसपोर्ट में नहीं जा सकता था, घुटने में दर्द (Knee Pain), सांस लेने में तकलीफ और शरीर में दर्द के अलावा घूमने में भी परेशानी होती थी।आगे पड़े: https://stackumbrella. in/weight-loss-how-the-person-reduced-165kg-weight/

दौड़ना: वजन कम करने के लिए दोडना जरूरी है। दौड़ने के लिए सबसे बेहतरीन तरीका है की आप अपने दोस्तों के समूह के साथ सुबह जल्दी उठ कर दौड़ने जा सकते हो या आप गाने सुनते सुनते भी एकेले दौड़ जा सकते है।क्योकि दौड़ने से मोटापन कम होता है और हमारी कैलोरी भी बर्न होगी। अगर आपको बहार दोड़ने नही जाना है तो आप घर पर ट्रेडमिल का इस्तमाल कर सकते है |जरुर:-https://www. arayurveda. com/blogs/benefits-of-exercise  ३. wordpress. com/2022/08/26/best-exercise-to-lose-weight/  पढ़े

अगर आपने लोन लिया है तो सबसे पहले उसको चुकाने पर ध्‍यान देना चाहिए. कभी भी अपनी रीपेमेंट क्षमता से अधिक लोन नहीं लेना चाहिए। जब ऋण प्रबंधन की बात आती है, तो वित्तीय सलाहकार आमतौर पर दो तकनीकों में से एक की सलाह देते हैं। "Avalanche" और "Snowball" के तरीके दो अलग-अलग श्रेणियों से संबंधित हैं। दोनों तरीके आपके कर्ज कम करने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।अवालांचे विधि तब होती है जब आप अपने बिलों का भुगतान सबसे पहले उच्चतम ब्याज दरों के साथ करते हैं। आप अपना सारा पैसा उन पर खर्च करते हैं, जबकि अपने अन्य सभी ऋणों पर सबसे छोटी राशि का भुगतान करते हैं। ऋण की सबसे छोटी राशि के साथ शुरू, इसे चुकाना, और फिर अगले दायित्व पर जाना स्नोबॉल विधि है।कर्ज से छुटकारा पाने के फाइनेंशियल टिप्स प्लान बनाएं Make a Planफाइनेंशियल प्‍लानिंग में सबसे महत्‍वपूर्ण टिप्‍स है कि इनकम शुरू होने के साथ आप अपना बजट बना लें। आपके पास क्‍या आ रहा है और क्‍या जा रहा है, इसका लिखित ब्‍योरा होना चाहिए. अगला बड़ा कदम संकट के दौरान कर्ज चुकाने के लिए ऑप्शन चुनने का है। ऋण चुकाने के लिए बचत का उपयोग करें Use Savings to Pay Debtअपनी बचत के एक हिस्से को उच्च-ब्याज वाले ऋणों का भुगतान करने के लिए उपयोग करने में संकोच न करें। ऋण का भुगतान करने के लिए आरक्षित निधि का उपयोग करना एक बुद्धिमान निर्णय होगा क्योंकि यह ब्याज को उच्च शेष राशि High Balance के निर्माण से रोकता है। हालाँकि आपके बैंक खाते में कुछ अतिरिक्त नकदी होने से आपको सुकून मिल सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि वे आपके लिए कुछ भी अच्छा नहीं कर रहे हैं - विशेष रूप से आज की अल्ट्रा-लो ब्याज Ultra-Low Interest दरों के साथ।टैक्स रिफंड के साथ ऋण का भुगतान करें Pay off Debts with Tax Refundहालांकि उच्च-टिकट Higher-Ticket वाली वस्तु या यात्रा पर अपना टैक्स रिफंड खर्च करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन अपने हिस्से या अपने सभी कर्ज का भुगतान करना एक बुद्धिमान वित्तीय निर्णय है। अपने मासिक भुगतान को कम करने के संदर्भ में एकल-भुगतान ऋण भुगतान Single-Pay Loan Payments करने की रणनीति के लाभों पर विचार करें। Short term में एक नई खरीद के रोमांच का आनंद लेने के बजाय, आपको लंबे समय में कम कर्ज का बोझ मिलेगा।ब्याज दरें कम होनी चाहिए Interest Rates Should Be Reducedजैसे-जैसे आप अपने कर्ज का भुगतान करते हैं, ब्याज बढ़ता रहता है। यदि आप अपना भुगतान का समय बढ़ाते हैं तो आपको अतिरिक्त ब्याज Additional Interest का भुगतान करना होगा। आपकी ब्याज दर और आपके द्वारा हर महीने दिए जाने वाले पैसे के आधार पर आपके द्वारा लिया जाने वाला ब्याज आपकी पेबैक अवधि को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।अपने बोनस का अधिक से अधिक लाभ उठाएं Make the Most of your Bonusesजब आपको टैक्स रिफंड Tax Refund या प्रोत्साहन चेक मिलता है, तो पैसा बैंक में डालने या खुद पर खर्च करने के बजाय, इसे अपने ऋणों पर लागू करें। आप या तो पूरी अप्रत्याशित राशि को कर्ज में समर्पित कर सकते हैं या इसे 50/50 कर्ज और कुछ आनंददायक, जैसे नियोजित छुट्टी Vacation  या एक अच्छा रात के खाने में खर्च कर सकते हैं।साइड हसल शुरू करें Start a Side Hustleव्यवसाय शुरू करना कभी आसान नहीं रहा! पेट सिटर या डॉग वॉकर बन सकते हैं। यह आपके पसंदीदा आनंद को एक प्रमुख नकद स्रोत में बदलने के लिए एक शानदार संसाधन होगा,! Tags: single pay loan payments, financial priorities, money management tips for improving your financesइस लेख को पूरा पढ़ने के लिए कृपया लिंक पर क्लिक करें - लेटेस्ट हिंदी बिज़नेस न्यूज़ पढ़ने के लिए कृपया लिंक पर क्लिक करें -

उनके पास अब स्टोरफ्रंट भी नहीं हैं। सब कुछ दो-चार है क्योंकि वे हर हफ्ते जल जाते हैं।तथ्य पहले: यह एक बड़ी अतिशयोक्ति है। पोर्टलैंड में स्पष्ट रूप से अभी भी सैकड़ों सक्रिय स्टोरफ्रंट हैं, हालांकि यह विभिन्न कारणों से डाउनटाउन वाणिज्यिक रिक्तियों के साथ संघर्ष कर रहा है, और कुछ व्यवसायों को कभी-कभी प्रदर्शनकारियों द्वारा तोड़ दिया जाता है। ट्रम्प वर्षों से पोर्टलैंड में विरोध बर्बरता से संपत्ति के नुकसान की मात्रा को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते रहे हैं।रूस, यूक्रेन और नाटोरूसी विस्तारवादअपनी विदेश नीति के रिकॉर्ड का दावा करते हुए, ट्रम्प ने दावा किया, "मैं एकमात्र राष्ट्रपति भी था जहाँ रूस ने मेरे कार्यकाल के दौरान किसी देश पर कब्जा नहीं किया।"तथ्य पहले: जबकि यह सच है कि ट्रम्प के कार्यकाल के दौरान रूस ने किसी देश पर कब्जा नहीं किया, यह सच नहीं है कि वह एकमात्र अमेरिकी राष्ट्रपति थे जिनके अधीन रूस ने किसी देश पर कब्जा नहीं किया। "पूरी तरह से गलत," लोयोला विश्वविद्यालय शिकागो के इतिहास के प्रोफेसर माइकल खोदारकोवस्की, जो रूसी साम्राज्यवाद के विशेषज्ञ हैं, ने एक ईमेल में कहा। "अगर रूस से उनका मतलब वर्तमान रूसी संघ है जो 1991 से अस्तित्व में है, तो सबसे अच्छा उदाहरण क्लिंट है+राष्ट्रपति के रूप में, डोनाल्ड ट्रम्प ने वार्षिक कंजर्वेटिव पॉलिटिकल एक्शन कॉन्फ्रेंस में अपने कुछ सबसे बड़े बेईमान भाषण दिए।जैसा कि वह राष्ट्रपति पद के लिए एक और अभियान शुरू करता है, ट्रम्प ने शनिवार की रात एक और सीपीएसी डूज़ी दिया।मैरीलैंड में दक्षिणपंथी सभा को ट्रम्प का लंबा संबोधन उनके अपने राष्ट्रपति पद, जो बिडेन के राष्ट्रपति पद, विदेशी मामलों, अपराध, चुनाव और अन्य विषयों के बारे में बेतहाशा गलत दावों से भरा था।यहां ट्रंप द्वारा किए गए 23 झूठे दावों की तथ्य जांच है। (और वह कुल से बहुत दूर है।)अपराध और नागरिक अशांतिमैनहट्टन में अपराधजबकि ट्रम्प ने मैनहट्टन डिस्ट्रिक्ट अटॉर्नी एल्विन ब्रैग की आलोचना की, जो ट्रम्प की कंपनी की जांच कर रहे थे, उन्होंने दावा किया कि "हत्याएं इतनी संख्या में हो रही हैं जैसे किसी ने कभी नहीं देखीं, ठीक मैनहट्टन में।"यह सच के करीब भी नहीं है कि मैनहट्टन ऐसी कई हत्याओं का सामना कर रहा है जो किसी ने कभी नहीं देखी हैं। न्यूयॉर्क पुलिस विभाग द्वारा मैनहट्टन नॉर्थ के रूप में वर्गीकृत क्षेत्र में 2022 में 43 हत्याओं की सूचना दी गई थी; उस क्षेत्र में 1990 में 379 हत्याएं और 1993 में 306 हत्याएं दर्ज की गई थीं। मैनहट्टन दक्षिण क्षेत्र में 2022 में 35 हत्याएं दर्ज की गई थीं, जबकि 1990 में 124 हत्याएं और 1993 में 86 हत्याएं दर्ज की गई थीं। न्यूयॉर्क शहर भी रिकॉर्ड हत्या के स्तर के आसपास कहीं नहीं है; शहर में 2022 में 438 हत्याएं दर्ज की गईं जबकि 1990 में 2,262 और 1993 में 1,927 हत्याएं दर्ज की गईं।मैनहट्टन नॉर्थ में इस साल 19 फरवरी तक केवल आठ हत्याएं दर्ज की गई थीं, जबकि मैनहट्टन साउथ में एक थी। पूरे शहर में 49 हत्याओं की सूचना मिली थी।नेशनल गार्ड और मिनेसोटा2020 में मिनियापोलिस में जॉर्ज फ्लॉयड की पुलिस हत्या के बाद नस्लीय न्याय विरोध के बीच दंगों के बारे में बात करते हुए, ट्रम्प ने दावा किया कि वह सिएटल में नेशनल गार्ड में भेजने के लिए तैयार थे, फिर कहा, “हमने मिनियापोलिस को बचा लिया। बात यह है कि हमें ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह गवर्नर, डेमोक्रेट गवर्नर पर निर्भर है। उन्हें कभी कोई मदद नहीं चाहिए। उन्हें कोई आपत्ति नहीं है - यह लगभग वैसा ही है जैसे उन्हें अपने शहरों और राज्यों को नष्ट करने से कोई आपत्ति नहीं है। इन लोगों के साथ कुछ गड़बड़ है।तथ्य पहले: यह वास्तविकता का उलटा है। मिनेसोटा के डेमोक्रेटिक गवर्नर, टिम वाल्ज़, ट्रम्प नहीं, वह थे जिन्होंने 2020 की अशांति के दौरान मिनेसोटा नेशनल गार्ड को तैनात किया था; वाल्ज़ ने पहली बार गार्ड को सात घंटे से अधिक समय पहले सक्रिय किया, जब ट्रम्प ने सार्वजनिक रूप से स्वयं गार्ड को तैनात करने की धमकी दी। वाल्ज़ के कार्यालय ने 2020 में सीएनएन को बताया कि गवर्नर ने मिनियापोलिस और सेंट पॉल में अधिकारियों के अनुरोधों के जवाब में गार्ड को सक्रिय किया - शहर भी डेमोक्रेट द्वारा चलाए जा रहे हैं।ट्रंप ने बार-बार यह झूठा दावा किया है कि उन्होंने ही गार्ड को मिनियापोलिस भेजा था। आप 2020 का एक लंबा फैक्ट चेक यहां पढ़ सकते हैं।स्मारकों पर ट्रम्प का कार्यकारी आदेशट्रम्प ने दावा किया कि उन्होंने मूर्तियों और स्मारकों के विनाश को रोकने के लिए राष्ट्रपति के रूप में प्रभावी कार्रवाई की थी। उन्होंने दावा किया: "मैंने एक कार्यकारी आदेश पारित किया और उस पर हस्ताक्षर किए। जो कोई भी ऐसा करता है उसे 10 साल की जेल होती है, बिना किसी बातचीत के - यह '10' नहीं है, लेकिन यह तीन महीने में बदल जाता है। उन्होंने कहा: "लेकिन हमने इसे पारित कर दिया। यह एक बहुत पुराना कानून था, और हमने इसे पाया - मेरे बहुत अच्छे कानूनी लोगों में से एक [सलाहकार] स्टीफन मिलर के साथ, उन्होंने इसे पाया। उन्होंने कहा, 'सर, मुझे नहीं पता कि क्या आप कोशिश करना चाहते हैं और इसे वापस लाना चाहते हैं।' मैंने कहा। 'मैं करता हूं।'"तथ्य पहले: ट्रंप का दावा झूठा है। उन्होंने स्मारकों को नुकसान पहुंचाने वाले लोगों के लिए 10 साल की अनिवार्य सजा नहीं बनाई। वास्तव में, उनके 2020 के कार्यकारी आदेश में सजा में कोई वृद्धि अनिवार्य नहीं थी।बल्कि, कार्यकारी आदेश ने अटॉर्नी जनरल को केवल स्मारक-विनाश के मामलों की जांच और अभियोगों को "प्राथमिकता" देने का निर्देश दिया और घोषित किया कि मौजूदा कानून के तहत अनुमत पूर्ण सीमा तक ऐसे मामलों पर मुकदमा चलाने की संघीय नीति है, जिसमें एक सजा की अनुमति है। जानबूझकर संघीय संपत्ति को नुकसान पहुंचाने के लिए 10 साल तक की जेल। कार्यकारी आदेश ने न्यायाधीशों को 10 साल की सजा देने के लिए मजबूर करने के लिए कुछ नहीं किया।पोर्टलैंड में बर्बरताट्रम्प ने दावा किया, "पोर्टलैंड कैसा कर रहा है? उनके पास अब स्टोरफ्रंट भी नहीं हैं। सब कुछ दो-चार है क्योंकि वे हर हफ्ते जल जाते हैं।तथ्य पहले: यह एक बड़ी अतिशयोक्ति है। पोर्टलैंड में स्पष्ट रूप से अभी भी सैकड़ों सक्रिय स्टोरफ्रंट हैं, हालांकि यह विभिन्न कारणों से डाउनटाउन वाणिज्यिक रिक्तियों के साथ संघर्ष कर रहा है, और कुछ व्यवसायों को कभी-कभी प्रदर्शनकारियों द्वारा तोड़ दिया जाता है। ट्रम्प वर्षों से पोर्टलैंड में विरोध बर्बरता से संपत्ति के नुकसान की मात्रा को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते रहे हैं।रूस, यूक्रेन और नाटोरूसी विस्तारवादअपनी विदेश नीति के रिकॉर्ड का दावा करते हुए, ट्रम्प ने दावा किया, "मैं एकमात्र राष्ट्रपति भी था जहाँ रूस ने मेरे कार्यकाल के दौरान किसी देश पर कब्जा नहीं किया।"तथ्य पहले: जबकि यह सच है कि ट्रम्प के कार्यकाल के दौरान रूस ने किसी देश पर कब्जा नहीं किया, यह सच नहीं है कि वह एकमात्र अमेरिकी राष्ट्रपति थे जिनके अधीन रूस ने किसी देश पर कब्जा नहीं किया। "पूरी तरह से गलत," लोयोला विश्वविद्यालय शिकागो के इतिहास के प्रोफेसर माइकल खोदारकोवस्की, जो रूसी साम्राज्यवाद के विशेषज्ञ हैं, ने एक ईमेल में कहा। "अगर रूस से उनका मतलब वर्तमान रूसी संघ है जो 1991 से अस्तित्व में है, तो सबसे अच्छा उदाहरण क्लिंट हैhttps://scream-vi-movie-tw-onlinechinese-sub. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. io/https://my-puppy-movie-tw-online-chinese-sub. statuspage. io/https://cyber-heist-movie-tw-online-chinese-sub. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage. statuspage.