Kafein adalah obat yang paling banyak digunakan di seluruh dunia. Di Amerika Serikat, kopi dan soda adalah sumber kafein teratas, sedangkan negara-negara Afrika dan Asia cenderung mengonsumsinya dalam soda dan teh. Kafein juga hadir dalam banyak makanan umum (hampir semua hal dengan cokelat), membuatnya mudah untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Ketika kafein menjadi bermasalah adalah ketika itu mengganggu hidup Anda secara negatif, namun Anda tidak dapat berhenti mengonsumsinya. Atau Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan Anda meskipun mengetahui bahwa itu dapat membahayakan Anda secara mental atau fisik. Untuk itu prima java havana kopi tuban terbaik.
Meskipun kecanduan kafein bukanlah kondisi yang diakui secara formal dalam "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5)," sebuah manual yang digunakan oleh dokter untuk mengklasifikasikan dan mendiagnosis masalah kesehatan mental, publikasi tersebut menyebutkan beberapa masalah terkait kafein, seperti keracunan dan penarikan.
Keracunan kafein, penarikan kafein, gangguan kecemasan yang diinduksi kafein, dan gangguan tidur yang diinduksi kafein semuanya diakui dalam "DSM-5," dan gangguan penggunaan kafein telah diidentifikasi membutuhkan studi lebih lanjut.
Bagaimana Kafein Dapat Mempengaruhi Kesehatan Anda Secara Negatif
Kafein memiliki berbagai efek pada tubuh yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan Anda. Ada asosiasi kafein dengan peningkatan tekanan darah dan perubahan irama jantung.
Ada juga pertanyaan apakah kafein mungkin terkait dengan peningkatan risiko osteoporosis. Satu studi menemukan hal ini terjadi pada wanita menopause dengan asupan kafein yang tinggi.
Kafein juga dapat menurunkan kesehatan Anda dengan mengganggu tidur Anda jika dikonsumsi dalam waktu enam jam sebelum tidur. Ketika Anda kurang tidur, itu membuat Anda lebih sulit untuk berfungsi secara efisien di siang hari. Tidur juga merupakan saat tubuh Anda sembuh, sehingga penting untuk kesehatan total dan bahkan untuk fungsi kekebalan tubuh.
Gejala Kecanduan Kafein
Karena kafein adalah stimulan, mengonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan sekelompok gejala yang terkait dengan stimulasi otak dan sistem saraf. Gejala-gejala ini meliputi:
- Pusing
- Merasa gemetar
- Sakit kepala
- Peningkatan tekanan darah
- Gugupkencang
- Jantung berdebar, atau kelainan detak jantung lainnya
- Masalah tidur
Jenis kecanduan ini bahkan dapat tumpang tindih dengan kecanduan kerja, karena beberapa orang menggunakan efek stimulasi zat ini untuk melakukan pekerjaan mereka lebih baik secara mental dan / atau secara fisik.
Seperti halnya semua kecanduan, efek kafein yang menyenangkan terkadang juga dapat menutupi masalah lain. Kurangnya energi dan depresi mungkin mendasari kecanduan kafein. Orang mungkin mengandalkan kafein untuk mengkompensasi gangguan tidur.
