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पेट की चर्बी और वजन कम करने के आसान नुस्खे और उपाय

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पेट की चर्बी और वजन कम करने के आसान नुस्खे और उपाय

आपको पहले ये जानना चाहिए की वर्तमान में आपका वजन कितना है, इसके बाद आपको बॉडी मास इंडेक्स मालूम करना होगा, इसमें आपकी लम्बाई और उम्र के हिसाब से आपके शरीर का फैट पता चलेगा जिससे आप ये जान सकेंगे की लंबाई के मुताबिक़ आपका वजन कितना होना चाहिए।

खराब जीवन शैली और खानपान की खराब आदतों के कारण आज अधिकतर लोग पाचन की समस्या, मोटापे और डायबिटीज जैसी परेशानियों से झूझ रहे हैं। ऑफिस में लगातार बैठे बैठे काम करने और व्यायाम की कमी से पेट पर चर्बी बढ़ जाती है

नाभि के ऊपर की चर्बी कैसे कम करें?

नाभि के ऊपर की चर्बी या फैट सबसे मुश्किल से हटता है। कुछ विशेष व्यायाम हैं जो पेट को हल्का बनाने के लिए श्रेष्ठ हैं।

सुबह गुनगुने पानी में नीबू डालकर पीयें और पाचन को दुरुस्त रखें, जिसके लिए आप आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह पर त्रिफला आदि आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन कर सकते हैं।
खाने में सलाद, अधिक फाइबर युक्त भोजन जैस खीरा, अलसी इत्यादि का प्रयोग अवश्य करें।
सब्जी और सलाद अधिक खाएं। प्रोटीन का सेवन भी बढ़ा दें।·
ऑफिस समय में भी बीच में उठकर टहलें और हलके पेट से जुड़े व्यायाम जरुर कर लें। अधिक देर बैठने से भी पेट और नाभि के आस पास मोटापा बढ़ जाता है
डिब्बा बंद और प्रोसेस्ड फ़ूड से दूरी बनाये रखें, इससे कैलोरी इन्टेक बढ़ जाता है जो फैट के रूप में जमा हो जाता है।
पेट की एक्सरसाइज से जुड़े आसन व प्राणायाम करें।

पेट को अंदर कैसे करें घरेलू उपाय?

बढ़े हुये पेट को कम करने के घरेलू उपाय के रूप में कुछ चीज़ों का सेवन नियमित रूप से करें तो जल्दी ही आपकी पेट की चर्बी कम हो जाती है, लेकिन इसके लिए आपका समर्पण जरुरी है।

नीबू और हल्दी का गुनगुना पानी प्रतिदिन सेवन करें। इससे पेट हल्का होगा और बॉडी डीटोक्स होगी। शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलेंगे, जिससे आपको हल्कापन महसूस होगा।

एलोवेरा व आंवला का जूस प्रतिदिन सेवन करें। एलोवेरा फाइबर का प्रचुर स्त्रोत है और आंवला विटामिन C से भरपूर होने के कारण पेट को तंदरूस्त रखता है

नियमित रूप से लहसुन की दो कलियाँ खाएं।

रेगुलर कसरत और पैदल चलने की आदत डालें। लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का प्रयोग करें।

यह भी पढ़ें: https://www.kayawell.com/Ayurveda/easy-ways-to-lose-weight

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दिमाग शक्ति बढ़ाने के उपाय

Kayawell Health Care 2021-12-07

मेमोरी पावर बढ़ाने के लिए प्रकृति ने हमे कुछ ऐसे खाद्य आहार दिये हैं जिनका उपयोग तो हम करते हैं। लेकिन इनके फायदे हमे पता नहीं होते हैं। याददाश्‍त बढ़ाने के उपाय पता न होने के कारण हम इन खाद्य पदार्थों का सही मात्रा में उपभोग नहीं कर पाते हैं। इस लेख में आप जानेगें अपनी yaddasht badhane ke upay के बारे में जिनका उपयोग कर आप अपने और अपने बच्‍चों की याददाश्‍त को बढ़ा सकते हैं।

वशीकरण करने के लिए अगरबत्ती का उपाय जाने मल्हार ज्योतिष जी द्वारा

Voodoo Witch Craft Spell 2022-03-30

अगरबत्ती के वशीकरण उपाय को करने के लिए कुछ जरूरी बाटे है जो आपको जान लेनी पड़ेगी। अगर आप चाहते है कि बिना किसी रुकावट के आपके हर काम में आपको सफलता मिले तो सही से इसकी जानकारुको हासिल करे। अगबत्ती का उपाय है तो इसका मतलब यह नहीं है कि सिर्फ अगरबत्ती से ही आपका काम बन जायेगा आपको इसके साथ साथ इलाइची, थोड़ी राख और चन्दन का प्रयोग भी आपको साथ में करना होगा। इस सभी एक साथ लेकर किसी चीज़ में कूटकर छान ले। फिर किसी भी भगवन जी की फोटो के सामने यह रखे और अगरबत्ती जलाये। आपको यह उपाय शुकलपक्ष के शुक्रवार को करना है , आपको सबसे पहले कहीं से आपको रेट लानी है और उसको अच्छी तरह से गुंधलेना है , इसके अंदर पिले फूलो के पत्तो का इस्तेमाल करके एक दीपक बनाये। अब इस दीपक को अछि तरह से सूखा लेना है। रत के 12 बजे आपको एक आसान त्यार करके उसके ऊपर बैठना है। आपको वस्त्र भी पिले रंग के पहनने होंगअगरबत्ती का उपाय करने के साथ साथ अगर आप अपने प्रेमी का नाम लेते है तो आपका खोया हुआ या आपको छोड़कर गया हुआ प्रेमी बापिस आ जायेगा। सबसे खतरनाक अगरबत्ती वशीकरण उपायअगर आप चाहते है की इस उपाय का असर उस इंसान के ऊपर कई सालो तक रहे तो आपको सबसे खतरनाक अगरबत्ती वशीकरण उपाय का प्रयोग करना होगा। इसे करने के लिए आपको रविवार का दिन चुनना है। इस रात को आपको काले रंग के कपड़े पहनने है फिर एक पीडी लेकर काले रंग का कपड़ा बिछाय फिर उसके ऊपर एक दीपक जला कर रख दे। उत्तर दिशा की और मुख करके आपको वहां से दीपक उठाकर क्रिया करने के स्थान के बीचो बिच रख देना है और फिर आसान पर बैठ जाना है। फिर आपकपंडित मल्हार ज्योतिष द्वारा दिए गए मंत्र का 108 बार जाप करना होगा। जिस किसी को भी आप अपने वश में करना चाहते है और उसके ऊपर अपना नियंतरण पाना चाहते है तो उस व्यक्ति का नाम भी आपको यह कार्य करते समय 10 बार मन में बोलना होगा। इस आसान क्रिया से आप सबसे खतरनाक वशीकरण उपाय को अंजाम दे सकते है। इसका कोई दुष्प्रभाव आपके जीवन पर नहीं पड़ेगा इस बात की 100% गारंटी आपको प्रदान की जाएगी। कामाक्षी वशीकरण उपायआपको अगरबत्ती का वशीकरण उपाय करने के लिए किसी भी पेड़ के निचे बैठकर इसे पूरा करना चाहिए ताकि आपके निजी जीवन के ऊपर इसका कोई दुराचार परभवा आपके ऊपर न पड़े। यह देखने में तो बहुत आसान लगता है लेकिन है बहुत मुश्किल आपको इसके लिए पंडित जी की मदद तो लेनी चाहिए। आज ही इस नंबर पर संपर्क करे✆ +91-8621051786 ो े।

love specialist pandit ji Online

Online Vashikaran Specialists 2022-08-02

प्रेम विशेषज्ञ पंडित अरुण शर्मा जी तेजी से उत्तर के लिए कुछ घंटों के नाम पर सभी परेशानी का जवाब देते हैं। यहां तक कि, आपके बुरे समय में भी, वह आपके साथ खड़ा होने वाला सबसे सरल व्यक्ति है। एक समृद्ध और आकस्मिक रूप से अस्तित्व का सपना हर शरीर देखता है, हालांकि आप बिना प्रयासों के महसूस करते हैं कि इच्छाएं किसी भी तरह से सच नहीं होती हैं। अब गलत रास्ते पर जाने का कोई खतरा नहीं है, इस तथ्य के कारण कि हमारा ज्योतिष आपके आदर्श अस्तित्व साथी को स्नेह ज्योतिष विशेषज्ञ के नीचे चुनने का विकल्प प्रदान करता है और उसके बाद आप इस तथ्य के कारण स्नेह अस्तित्व का आदर्श मार्ग बना सकते हैं कि हम किसी भी तरह से नहीं हैं आवश्यकता है जिसे आप स्नेह के चौथे अक्षर पर बड़े निश्चय के साथ विचार करते हैं। यही कारण है कि दिखावे के कारण सभी प्रेम परेशानियां सामने आती हैं। तो जब आपको किसी भी तरह की प्रेम परेशानी होती है तो ग्रहों का आपके प्रारंभ चार्ट में भयानक कार्य होता है, कौन से ग्रह आपके प्रारंभ समय में प्रेम प्रयास करते हैं। यानि कि ग्रह प्रेम के प्रयासों से प्रेम में परेशानी पैदा करते हैं।Hindu Love Specialist Panditयह स्नेह ज्योतिष और वशीकरण विशेषज्ञ प्रसाद के माध्यम से व्यवहार्य हो सकता है। भारत के उच्च कोटि के और क्षेत्र के जाने माने ज्योतिषी कौन है। खैर जो प्यार में पड़ जाते हैं, उन्हें अपने साथी के साथ शादी करने की जरूरत होती है और उन्हें अपने अस्तित्व की उपलब्धि प्यार को देखने की जरूरत होती है। इसलिए यदि आप अपने सपनों के साथी के साथ शादी करना चाहते हैं, जो आपकी पसंद का प्यार है, लेकिन आपको प्रेम विवाह करने में परेशानी हो रही है, तो आप अपने प्यार के बारे में चिंता न करें क्योंकि यहाँ हमने इसका उत्तर दिया है प्रेम ज्योतिष विशेषज्ञ। वह आपके प्यार के साथ-साथ लव मैरिज करने में भी आपकी मदद करता है।जो लोग अमेरिका में सरलतम उच्च-गुणवत्ता और भरोसेमंद और शक्तिशाली ज्योतिष परामर्श प्रसाद की तलाश कर रहे हैं, वे यह जानकर बेहद संतुष्ट हो सकते हैं कि गुरुजी 24 घंटे के भीतर उनकी सभी परेशानियों को दूर कर सकते हैं। उनके रहस्योद्घाटन ने अतीत के भीतर कई मनुष्यों की मदद की है। जो कोई भी एक बार अपनी समस्याओं के समाधान के लिए उनके पास जाता है वह कभी निराश नहीं होता है। उनके ज्ञान के क्षेत्रों में विवाह ज्योतिष परामर्श, काला जादू परामर्श, डेटिंग ज्योतिष परामर्श, पेशे ज्योतिष परामर्श, आदि शामिल हैं। यह उन्हें नई दिल्ली में उच्च गुणवत्ता वाला भारतीय ज्योतिषी बनाता है। पूरी तरह से खुशहाल अस्तित्व और एक ऐसे अस्तित्व को चलाने के लिए अभी उससे संपर्क करें जिसकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी।

दही के फायदे गजब पढ़िए डिटेल में - World Affairs

Hindigyan 2021-11-23

हेल्थी डाइजेशन के लिए दही के फायदे दही का रेगुलर इस्तमाल शरीर के लिए अमृत के सामान माना गया है और पाचन के लिए सबसे इम्पोर्टेन्ट है। पाचन तंत्र यानि डाइजेस्टिव सिस्टम को साफ़ करने के लिए दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया की बहोत बड़ी भूमिका होती है। रोजाना भोजन के साथ एक कटोरी दही का इस्तेमाल आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाता है और पेट की गतिविधि में सुधार करता है | और पेट की खराबी के इलाज के लिए बहोत अच्छा माना जाता है। दही में पाए जाने वाले बैक्टीरिया हमारे उस भोजन को पचाने में भी मदद करते हैं जो हम खा रहे है साथ ही जिन लोगो को भूख कम लगती है ये उनके लिए भी बहोत फायदेमंद है चेहरे पर दही लगाने से स्किन मुलायम हो जाती है और स्किन में निखार आता है । दही से चेहरे की मसाज की जाये तो ये ब्लीच के जैसा काम करता है । इसका इस्तमाल बालों में कंडीशनर के तोर पर भी किया जाता है

Yoga करने की आदत आपको दिखा सकती है जवान,जाने योग करने के सही तरीके और समय

StackUmbrella 2023-03-18

शरीर और मन को शांत रखने के लिए योग एक अहम भूमिका अद़ा करता है। योग हमारे मानसिक और शारीरिक अनुशासन का एक संतुलन बनाने का साधन है।उम्र के बढ़ने के साथ ही शरीर में भी बदलाव होने लगता है। समय के साथ हमरा शरीर आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से प्रभावित होता है।Yoga के फायदेशरीर का लचीलापन को बनाए रखता है। त्वचा में सिकुड़न और झुर्रियां को आने से योग के द्वारा रोका जा सकता है। Yoga उम्र के साथ होने वाली शारीरिक समस्याओं से बचने मे मदद करता है। मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार शरीर के आसान ओर एलाइनमेंट को ठीक करता है।दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करनें मे मदद करता है।तनाव,चिंता और अवसाद पर Yoga के द्वारा नियंत्रण रखा जा सकता है।Yoga त्वचा को चमकती बनाए रखने मे सहायक है।नींद की समस्या का समाधान योग करके किया जा सकता है।Yoga द्वारा बीमारियों का निपटाराअस्थमा के मरीजों के लिए योग काफी अच्छा स्त्रोत है।Yoga करने से ना केवल आपको सांस संबंधी तकलीफों से छुटकारा मिलता है बल्कि आपको इंहेलर की भी जरूरत नही पड़ेगी।मोटापा भी आज के समय मे एक गंभीर समस्या बन गया है। लेकिन अगर आप नियमित तौर पर यागाभ्यास करते है तो आपका वजन भी जरूर कम होगा।डायबिटीज जेैसी गंभीर समस्या जिसका काई इलाज नहीं कर सकते लेकिन ब्लड का शुगर योग द्वारा नियंत्रित कर सकते है।आगे पड़े: https://stackumbrella. in/yoga-habit-can-make-you-look-young/

Astrological Remedies for Success in Business - बिजनेस में सफलता प्राप्त करने के ज्योतिष उपाय

Google 2022-07-19

आप अपने काम में प्रसिद्धि पाने में भी सफल होंगे. अगर ऐसी कोई बात कुंडली में बन रही है तो उस परेशानी को दूर करने के लिए किए जाने वाले उपाय यहां बहुत काम आते हैं. सूर्य यश मान सम्मान प्रसिद्धि का कारक होता है. google. com/view/vinaybajrangis/blog/astrological-remedies-for-success-in-businessषग

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arun sharma 2020-12-29

https://www.abstarnews.com/health/treat-mouth-blisters-with-home-remedies/मुंह के छाले, भले ही ये दिखने में छोटे हों लेकिन परेशान बहुत करते हैं। इतना परेशान करते हैं कि इंसान ढंग से खाना भी नहीं खा पाता इसके अलावा इंसान को कमजोरी भी महसूस होती है। अब यूं तो मुंह के अंदरूनी भाग और जीभ पर होने वाले इन छोटे छोटे छालों को अक्सर लोग पेट की गर्मी से जोड़कर देखते हैं। कहा जाता है कि जब पेट साफ नहीं होता तो मुंह में छाले हो जाते हैं लेकिन आपको बता दें कि इसके अलावा हॉर्मोनल गड़बड़ी और पीरियड्स की वजह से भी मुंह में छाले हो जाते हैं। पेट में गर्मी के अलावा, डिहाइड्रेशन, विटामिन बी और सी की कमी, तनाव, मसालेदार या तला भोजन करने और मुंह की सफाई ना रखने से भी मुंह में छाले हो जाते हैं। लेकिन आखिर इन छालों का इलाज क्या है। आज हम आपको बताएंगे मुंह के छालों को दूर करने के लिए वो घरेलू नुस्खे जिनके जरिए आप इस मर्ज से छुटकारा पा सकते हैं.

Nidhi k 2021-07-01

डायबिटीज को हिंदी मधुमेह कहते है|यह क्या है?शरीर को ठीक से काम करने के लिए, रक्त में ग्लूकोज का एक स्वस्थ स्तर बनाए रखने की आवश्यकता होती है। मधुमेह में इस स्तर का संतुलन बिघड जाता है और यह शरीर में रक्त शर्करा को ग्लूकोज के रूप में संसाधित करने के तरीके को प्रभावित करने लगता है।ग्लूकोज आपके शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। यह आपके कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों से आता है, जैसे कि रोटी, पास्ता, चावल, अनाज, फल, स्टार्च वाली सब्जियां, दूध और दही।इनका सेवन करने से आपकी रक्त धारा आपके शरीर के चारों ओर ग्लूकोज को पहुंचाती है, और आपकी कोशिकाएं इसे ऊर्जा में बदल देती हैं। शरीर को इंसुलिन (insulin) की आवश्यकता होती है जिसका उत्पादन अग्न्याशय (Pancreas) में होता है। यह इन्सुलिन ग्लूकोज (glucose) को तोडकर आपकी कोशिकाओं में प्रवेश करने के लिए मददगार होता है|मधुमेह या डायबिटीज के मुख्यतः 2 प्रकार होते है (Types of Diabetes) –Type 1 डायबिटीजType 2 डायबिटीजटाईप 1 डायबिटीज-(Type 1 Diabetes)टाईप 1 में अग्न्याशय (Pancreas) (आपके पेट के पीछे का अंग) बहुत कम इंसुलिन या बिल्कुल भी इंसुलिन पैदा नहीं करता है। इंसुलिन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला हार्मोन है, जो अग्न्याशय की बीटा कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है, जो शरीर को ऊर्जा के लिए चीनी का उपयोग करने में मदद करता है।टाईप 2 डायबिटीज–(Type 2 Diabetes)टाईप 2 में अग्न्याशय (Pancreas) इंसुलिन बनाता है, लेकिन बनाया गया इंसुलिन (insulin) उस तरह से काम नहीं करता जैसा उसे करना चाहिए। इस स्थिति को इंसुलिन प्रतिरोध या इंसुलिन रेजिस्टन्स (insulin resistance) कहा जाता है।मधुमेह वाले लगभग 5% लोगों में ही टाइप 1 होता है। यह पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है। जबकी टाईप २ मधुमेह की संख्या दिन ब दिन बढती ही जा रही है। टाईप १ को ठीक करना बहुत कठीन होता है। जबकी टाईप 2 को रिवर्स कर सकते है। मधुमेह या टाईप 2 होने का मूल कारण इंसुलिन प्रतिरोध (insulin resistance) है .ऐसी 7 बाते हैं जो इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनते हैं| उन्हे इस प्रकार विभाजित किया जाता है|• आहार संबंधी चार कारण• व्यायाम संबंधी दो कारण• तनाव संबंधी एक कारणटाईप 2 मधुमेह में ये लक्षण देखे जाते है-• अधिक बार मूत्र आना, आमतौर पर रात में देखा जाता है• शुष्क मुँह• सामान्य से अधिक प्यास लगना• थकान, सुस्ती या जलन महसूस होना• खाए जाने के बावजूद लगातार भूख लगना• कट, घाव या अल्सर का धीरे-धीरे ठीक होना• खुजली, त्वचा में संक्रमण• मूत्राशय में संक्रमण• धुंधली दृष्टि• वजन में बदलाव – वजन में धीरे-धीरे वृद्धि• मिजाज में बदलाव• सिरदर्द• चक्कर आना• निचले पैरों और / या पैरों में दर्द या झुनझुनी होनामधुमेह के संभावित समाधान क्या हैं?आम तौर पर मधुमेह के होने का पता चलते ही उसे नियंत्रित करने पर ही ध्यान दिया जाता है। अँटी डायबेटीकी मेडिक्शन पर रखकर। जीन स्थितियो में शुगर नियंत्रण खो देती है वहा इन्सुलिन दिया जाता है या इन्सुलिन की आवश्यकता होती है। लगभग 10 साल पहले मधुमेह (diabetes) के रिवर्स होने के बारे में कोई नहीं जानता था। लेकिन अब अध्ययन के माध्यम से हमें रिवर्सल के 7 सत्य पता चल गए हैं और ये अनुभवजन्य सत्य हैं।फ्रिडम फ्रॉम डायबिटीज एक ऐसी संस्था है जो डायबिटीज रिवर्स करने में एक्स्पर्ट है। इस संस्था के संस्थापक डॉ प्रमोद त्रिपाठी जी है। डाएट, एक्सरसाईज, आंतरिक परिवर्तन और मेडिकल इन चार आधार स्तंभोपर काम करके इन्होने ९९,००० लोगो के जीवन में परिवर्तन लाया है।इन का डायबिटीज रिव्हर्सल प्रोग्रॅम एक बहुत बेहतरीं प्रोग्रॅम है जहाँ डॉक्टर, मेंटॉर, एक्सरसाईज एक्स्पर्ट, डीएटिशियन की मदद से चरण-दर-चरण डायबिटीज की दवा अथवा इन्सुलिन से फ्रिडम पाया जा सक्ती है।हमारे website को भेट देकर आप अनेक लोगो के बारे में जान सकते है जिन्होने अपना डायबिटीज रिवर्स किया है|

Blog se inakam kaise hotee hai?

Bilkulsahi hai 2022-04-04

ब्लॉग टिप्पणियाँ आपके साइट विज़िटर से मूल्यवान फ़ीडबैक प्राप्त करने का एक आसान तरीका है जो आपके ब्लॉग को विकसित करने में आपकी सहायता कर सकता है।यदि आपके पास गृह व्यापार ब्लॉग है तो आपको प्राप्त होने वाली प्रतिक्रिया का आपकी आय क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।यह देखने के लिए पढ़ें कि आप अपने ब्लॉग रीडर द्वारा दिए गए फीडबैक को कैसे बढ़ा सकते हैं जिससे आप अपने ब्लॉग और अपनी आय दोनों में सुधार कर सकें।आपकी साइट पर ब्लॉग टिप्पणियाँ प्राप्त करना हमेशा एक अच्छा संकेत होता है कि ब्लॉग रीडर उस चीज़ में शामिल है जिसके बारे में आप पोस्ट कर रहे हैं। अच्छा बुरा या उदासीन यह एक अच्छा बैरोमीटर है कि आपका ब्लॉग पोस्टिंग एक व्यर्थ प्रयास नहीं है। यदि ब्लॉग से इनकम कैसे होती है? आप एक गृह व्यापार ब्लॉग चला रहे हैं तो आपके पाठकों की अन्तरक्रियाशीलता और भी महत्वपूर्ण है। उनकी टिप्पणियों के माध्यम से आप अपने चुने हुए आला में सबसे लोकप्रिय ब्लॉगों में से एक बनने में मदद करने के लिए बहुमूल्य प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।अब जब हमने आपके ब्लॉग पर किसी भी साइट विज़िटर की भागीदारी के महत्व को स्थापित कर लिया है, तो हम इस आवश्यक और वांछित अंतःक्रियाशीलता को कैसे बढ़ा सकते हैं? आपके ब्लॉग पर मिलने वाली टिप्पणियों की संख्या बढ़ाने में मदद करने के लिए ध्यान में रखने के लिए यहां 7 सुझाव दिए गए हैं।अपने ब्लॉग प्रविष्टियों को मसाला देंएक विवादास्पद ब्लॉग प्रविष्टि के साथ अपने पाठकों को उत्तेजित करने से न डरें। इस तरह की पोस्टिंग बुद्धि और भावनाओं दोनों को उत्तेजित करती है, इसलिए आपको बहुत सारी प्रतिक्रियाओं की अपेक्षा करनी चाहिए।आप नहीं पूछते हैं आपको नहीं मिलता हैअपने पाठकों से प्रतिक्रिया या सुझाव मांगना हमेशा याद रखें। सक्रिय रूप से उन्हें भाग लेने के लिए आमंत्रित या प्रोत्साहित करें। इस तरह आप बस उन्हें टिप्पणी करने के लिए याद दिला रहे हैं और यह ठीक है। इसे आदत बनाने की कोशिश करें।टिप्पणियाँ स्वीकार करेंयदि टिप्पणी के लिए प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है ब्लॉग से इनकम कैसे होती है? तो हमेशा उत्तर दें और आलोचना को व्यक्तिगत रूप से न लें क्योंकि यह केवल आपके ब्लॉगिंग में सुधार करने में आपकी सहायता करने वाला है। कम से कम लोगों को उनकी टिप्पणियों के लिए धन्यवाद देना सुनिश्चित करें।अपनी प्रतिक्रियाओं को निजीकृत करेंटिप्पणियों का उत्तर देते समय टिप्पणीकारों के नाम का उपयोग करना याद रखें ताकि उनके साथ परिचित होने के बारे में अधिक समझ पैदा हो सके। अब आपको लगता है कि आप उनसे सीधे बात कर रहे हैं मुफ्त पुनर्मुद्रण लेख, जिस तरह से आप हैं।लगातार पोस्ट करेंइसका कारण यह है कि जितना अधिक आप अपनी साइट पर पोस्ट करते हैं, उतनी ही अधिक प्रतिक्रियाएं आप अपने ब्लॉग पाठकों से शुरू करने जा रहे हैं।निगरानी करें और नियमित रूप से प्रतिक्रिया देंजब भी संभव हो, टिप्पणियों की समय-समय ब्लॉग से इनकम कैसे होती है? पर निगरानी करने और उनका जवाब देने में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।एक साधारण धन्यवादजैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है यदि और कुछ नहीं तो अपने पाठकों को उनकी टिप्पणियों के लिए धन्यवाद दें और उन्हें बताएं कि आप प्रत्येक की सराहना करते हैं। इस प्रकार का सकारात्मक सुदृढीकरण उन्हें और अधिक छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करेगा।ब्लॉग टिप्पणियां प्राप्त करना न केवल यह दर्शाता है कि आपने अपने ब्लॉग रीडर को कितनी अच्छी तरह प्रेरित किया है बल्कि आपको बहुमूल्य प्रतिक्रिया प्राप्त करने का अवसर भी मिलता है। साइट विज़िटर द्वारा आपके ब्लॉग पोस्टिंग पर प्रतिक्रिया देने वाली कोई भी टिप्पणी आमतौर पर उनकी संतुष्टि या उसके अभाव का संकेत देगी। उनकी प्रतिक्रियाएँ या प्राथमिकताएँ विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं यदि आप एक गृह व्यापार ब्लॉग संचालित करते हैं क्योंकि यह अब आपकी आय से जुड़ा हुआ है। ऊपर चर्चा किए गए 7 सुझावों को लगातार आधार पर शामिल करके आपकी साइट अंततः आपके आला में अधिक लोकप्रिय ब्लॉगों में से एक बन जाएगी

INGCO स्प्रे गन SPG5008 भारत में सबसे कम कीमत पर। - Bookmyparts.com

bookmyparts 2022-03-28

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कर्ज से जल्दी छुटकारा पाने के लिए फाइनेंशियल टिप्स

Think With Niche 2022-06-03

अगर आपने लोन लिया है तो सबसे पहले उसको चुकाने पर ध्‍यान देना चाहिए. कभी भी अपनी रीपेमेंट क्षमता से अधिक लोन नहीं लेना चाहिए। जब ऋण प्रबंधन की बात आती है, तो वित्तीय सलाहकार आमतौर पर दो तकनीकों में से एक की सलाह देते हैं। "Avalanche" और "Snowball" के तरीके दो अलग-अलग श्रेणियों से संबंधित हैं। दोनों तरीके आपके कर्ज कम करने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।अवालांचे विधि तब होती है जब आप अपने बिलों का भुगतान सबसे पहले उच्चतम ब्याज दरों के साथ करते हैं। आप अपना सारा पैसा उन पर खर्च करते हैं, जबकि अपने अन्य सभी ऋणों पर सबसे छोटी राशि का भुगतान करते हैं। ऋण की सबसे छोटी राशि के साथ शुरू, इसे चुकाना, और फिर अगले दायित्व पर जाना स्नोबॉल विधि है।कर्ज से छुटकारा पाने के फाइनेंशियल टिप्स प्लान बनाएं Make a Planफाइनेंशियल प्‍लानिंग में सबसे महत्‍वपूर्ण टिप्‍स है कि इनकम शुरू होने के साथ आप अपना बजट बना लें। आपके पास क्‍या आ रहा है और क्‍या जा रहा है, इसका लिखित ब्‍योरा होना चाहिए. अगला बड़ा कदम संकट के दौरान कर्ज चुकाने के लिए ऑप्शन चुनने का है। ऋण चुकाने के लिए बचत का उपयोग करें Use Savings to Pay Debtअपनी बचत के एक हिस्से को उच्च-ब्याज वाले ऋणों का भुगतान करने के लिए उपयोग करने में संकोच न करें। ऋण का भुगतान करने के लिए आरक्षित निधि का उपयोग करना एक बुद्धिमान निर्णय होगा क्योंकि यह ब्याज को उच्च शेष राशि High Balance के निर्माण से रोकता है। हालाँकि आपके बैंक खाते में कुछ अतिरिक्त नकदी होने से आपको सुकून मिल सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि वे आपके लिए कुछ भी अच्छा नहीं कर रहे हैं - विशेष रूप से आज की अल्ट्रा-लो ब्याज Ultra-Low Interest दरों के साथ।टैक्स रिफंड के साथ ऋण का भुगतान करें Pay off Debts with Tax Refundहालांकि उच्च-टिकट Higher-Ticket वाली वस्तु या यात्रा पर अपना टैक्स रिफंड खर्च करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन अपने हिस्से या अपने सभी कर्ज का भुगतान करना एक बुद्धिमान वित्तीय निर्णय है। अपने मासिक भुगतान को कम करने के संदर्भ में एकल-भुगतान ऋण भुगतान Single-Pay Loan Payments करने की रणनीति के लाभों पर विचार करें। Short term में एक नई खरीद के रोमांच का आनंद लेने के बजाय, आपको लंबे समय में कम कर्ज का बोझ मिलेगा।ब्याज दरें कम होनी चाहिए Interest Rates Should Be Reducedजैसे-जैसे आप अपने कर्ज का भुगतान करते हैं, ब्याज बढ़ता रहता है। यदि आप अपना भुगतान का समय बढ़ाते हैं तो आपको अतिरिक्त ब्याज Additional Interest का भुगतान करना होगा। आपकी ब्याज दर और आपके द्वारा हर महीने दिए जाने वाले पैसे के आधार पर आपके द्वारा लिया जाने वाला ब्याज आपकी पेबैक अवधि को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।अपने बोनस का अधिक से अधिक लाभ उठाएं Make the Most of your Bonusesजब आपको टैक्स रिफंड Tax Refund या प्रोत्साहन चेक मिलता है, तो पैसा बैंक में डालने या खुद पर खर्च करने के बजाय, इसे अपने ऋणों पर लागू करें। आप या तो पूरी अप्रत्याशित राशि को कर्ज में समर्पित कर सकते हैं या इसे 50/50 कर्ज और कुछ आनंददायक, जैसे नियोजित छुट्टी Vacation या एक अच्छा रात के खाने में खर्च कर सकते हैं।साइड हसल शुरू करें Start a Side Hustleव्यवसाय शुरू करना कभी आसान नहीं रहा! पेट सिटर या डॉग वॉकर बन सकते हैं। यह आपके पसंदीदा आनंद को एक प्रमुख नकद स्रोत में बदलने के लिए एक शानदार संसाधन होगा,! Tags: single pay loan payments, financial priorities, money management tips for improving your financesइस लेख को पूरा पढ़ने के लिए कृपया लिंक पर क्लिक करें - लेटेस्ट हिंदी बिज़नेस न्यूज़ पढ़ने के लिए कृपया लिंक पर क्लिक करें -

Flats in Noida Greater Noida

Propman CRM 2021-12-16

2 Bhk Flats in Noidaजब अचल संपत्ति की बात आती है तो भारत कभी न देखी गई गति से है। कई रियल एस्टेट परियोजनाओं के आने के साथ, लोगों के पास नोएडा में अपने सपनों के 2 BHK Flats Greater Noida में कुछ बेहतरीन गंतव्य हैं जो आकर्षक कीमतों पर आवासीय संपत्तियों के लिए उपयुक्त हैं।खैर, नोएडा अद्भुत स्थानों के कारण दुनिया भर में प्रसिद्ध कंपनियों के लिए एक प्रमुख आधार के रूप में विकसित हुआ है। इस प्रकार, विभिन्न शहरों से कई लोग नोएडा में 2 या 3 बीएचके फ्लैट का चयन कर रहे हैं। ऐसी स्थिति शायद उन स्थानीय लोगों के लिए एक हिट है जो अपने सपनों के घर के लिए वर्षों से अपनी आय बचा रहे हैं। प्रवासियों के लिए सबसे उपयुक्त फ्लैट का निर्णय करना निस्संदेह एक चुनौतीपूर्ण कार्य है।लेकिन, आप इस कठिन दौर से नहीं गुजरेंगे क्योंकि आप पहले से ही नोएडा एक्सप्रेसवे में सर्वश्रेष्ठ 2बीएचके फ्लैट का फैसला करने के लिए 5 अविश्वसनीय युक्तियों को देखने के लिए यहां हैं। तो, चलो गोता लगाएँ! सबसे अच्छा संपत्ति स्थान चुननानोएडा एक बड़ा शहर है जहां और उसके आस-पास कई आवास विकल्प हैं जो सबसे अनुकूल अपार्टमेंट खोजने के लिए आपके धैर्य को चुनौती दे सकते हैं। लेकिन, किसी को भी अपार्टमेंट के स्थान से समझौता नहीं करना चाहिए क्योंकि यह आपके पूरे जीवन के लिए आपका घर होने वाला है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि नोएडा एक्सप्रेसवे में चुना गया 2 या 3 बीएचके फ्लैट उपयुक्त जगह है, आपको आवश्यक सुविधाओं को सत्यापित करने की आवश्यकता है। इसमें किराने का सामान, अस्पताल और उचित परिवहन आदि जैसी बुनियादी सुविधाओं की दूरी शामिल है।यदि आपको नियमित रूप से अपने कार्यक्षेत्र की यात्रा करने की आवश्यकता है, तो आप मेट्रो स्टेशन से निकटता पर भी विचार कर सकते हैं। यहां तक कि गूगल मैप्स भी आपकी काफी हद तक मदद कर सकता है और आपके प्रयासों को आसान बना सकता है। रियल एस्टेट बिल्डरों से संपर्क करना रियल एस्टेट परियोजनाओं के तेजी से बढ़ने के साथ, नोएडा में बिल्डरों की संख्या में भी वृद्धि हुई है। इस प्रकार, आपके पास चुने हुए स्थान के लिए आपकी पहुंच में बहुत सारे विकल्प हो सकते हैं। अपने सपनों के घर के लिए सही बिल्डर चुनना बहुत जरूरी है ताकि आप दोनों को प्रोजेक्ट से अच्छा लाभ मिल सके।सही बिल्डर से संपर्क करने का सबसे अच्छा तरीका ऑनलाइन खोज करना है। आप बिल्डर की प्रतिष्ठा सुनिश्चित करने के लिए समीक्षाओं के माध्यम से भी जा सकते हैं और एक ही स्थान पर अनुभव, लाइसेंस और प्रमाण पत्र की जांच कर सकते हैं। संपत्ति की कीमत को अंतिम रूप देनाएक अपार्टमेंट की तलाश में रहते हुए, आपको रियल एस्टेट वेबसाइटों और ब्रोशर पर अलग-अलग कीमतें मिलेंगी। आप विक्रेता के साथ कुछ हद तक मोलभाव कर सकते हैं। लेकिन, अधिक महत्वपूर्ण कार्य हर अतिरिक्त और छिपे हुए खर्च के साथ-साथ कीमत को अंतिम रूप देना है।पार्किंग शुल्क, रखरखाव शुल्क, जिम और पार्क शुल्क आदि जैसे शुल्क आमतौर पर सब कुछ अंतिम रूप देने के बाद दृश्य में आते हैं। सुरक्षा, सुरक्षा और गोपनीयतानोएडा में अच्छा सुरक्षा ढांचा वाला फ्लैट चुनना काफी महत्वपूर्ण है। इसके लिए आपको यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि सीसीटीवी कैमरे हैं या नहीं और गेटेड कम्युनिटी के लिए ड्यूटी पर तैनात गार्डों की संख्या।दूसरी ओर, आपको कुछ महत्वपूर्ण चीजों की जांच करने की आवश्यकता है जैसे कि संपत्ति अच्छे अग्नि सुरक्षा उपकरणों से सुसज्जित है या नहीं। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक मंजिल में कम से कम एक आग निकास के साथ अग्निशामक और अलार्म हों। सुविधाएंअंतिम, लेकिन कम से कम जांच करें कि क्या इमारत एक अच्छी लिफ्ट प्रणाली, स्पा, जिम, जॉगिंग ट्रैक और आवश्यक बिजली बैकअप जैसी सभी प्रकार की सुविधाएं प्रदान करती है।जैसे-जैसे शहर विदेशी कंपनियों का विकास और मेजबानी करता रहता है, रियल एस्टेट क्षेत्र तेजी से बढ़ने वाला है। तो, आपको नोएडा में 2 बीएचके अपार्टमेंट खरीदना है या नहीं, यह तय करने के लिए आपको उन सभी युक्तियों को ध्यान में रखना चाहिए।

clarkhannah 2021-10-18

यह सामान्य तौर पर रीढ़ की हड्डी होती है। यह रीढं से जुड़ी समस्याओं के विपरीत आता है। धीरे-धीरे यह खराब भी हो जाता है। कभी –कभी यह बहुत ज्यादा ही दर्द करने लगता है। स्पाइनल स्टेनोसिस का इलाज आमतौर पर कोमल व्यायाम और गतिविधि में बदलाव के संयोजन से किया जाता है। आप देख सकते हैं कि स्पाइनल स्टेनोसिस के कुछ लक्षणों को बैठने या लेटने, आगे की ओर मुड़ी हुई स्थिति बनाए रखने, या स्पाइनल स्टेनोसिस के लक्षणों को लाने वाली कुछ गतिविधियों से बचने से राहत मिल सकती है। गंभीर मामलों में, पीठ दर्द से निपटने और असुविधा को कम करने के लिए स्पाइनल एपिड्यूरल इंजेक्शन का उपयोग किया जा सकता है।

Pakistan use of force against the threat of reason in our area poorly are safety things-Qureshi

AB Star news 2019-02-20

पुलवामा में हुए आतंकी हमले के बाद भारत के साथ बढ़े ‘‘तनाव को कम’’ करने के लिए पाकिस्तान ने संयुक्त राष्ट्र से तत्काल हस्तक्षेप करने की अपील की है । पाकिस्तान विदेश मंत्रालय ने जानकारी देते हुए बताया कि, देश के विदेश मंत्री शाह महमूद कुरैशी ने संयुक्त राष्ट्र महासचिव एंतोनियो गुतारेस को सोमवार को पत्र भेजकर दोनों देशों के बीच तनाव कम करने में उनकी मदद मांगी ।बता दें कि, कश्मीर के पुलवामा जिले में हुए आतंकी हमले में करीब 40 जवान शहीद हो गए । इस हमले की जिम्मेदारी खुद पाकिस्तान के आतंकी जैश-ए-मोहम्मद ने ली है । इस हमले से भारत और पाकिस्तान के बीच अब तनाव की स्थिति पैदा हो गई है । कुरैशी ने अपने पत्र में लिखा, ‘‘मैं भारत द्वारा पाकिस्तान के खिलाफ बल प्रयोग के खतरे के कारण हमारे क्षेत्र में खराब हो रहे सुरक्षा हालात की ओर आपका ध्यान आकर्षित करता हूं.’’भारत ने कश्मीर मामले पर किसी भी तीसरे पक्ष के हस्तक्षेप को नकार दिया है और वह कहता आया है कि भारत एवं पाकिस्तान के संबंधों से जुड़े सभी मामलों को द्विपक्षीय तरीके से सुलझाया जाना चाहिए। कुरैशी ने अपने पत्र में कहा कि भारतीय सीआरपीएफ जवानों पर पुलवामा में हमला स्पष्ट तौर पर एक कश्मीर निवासी ने किया था.

यहां तक कि भारत ने भी यही कहा है ।https://www.abstarnews.com/2019/02/20/security-situation-worsening-in-our-area-due-to-threat-of-force-use-against-pakistan-quraishi/

crista jha 2020-08-12

नागरिकों को समानता का अधिकार प्राप्त होने के बावजूद भी वर्तमान में हालात ऐसे हैं कि प्रत्येक क्षेत्र में असमानता ही देखने को मिलती है। कम होने के बजाए यह दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है जो एक दयनीय मुद्दा है। यदि हम गतवर्षों की बात करें तो 2014 में दुनिया में सबसे अमीर एक प्रतिशत जनसंख्‍या के पास दुनिया की 48% दौलत थी, जबकि सबसे निचले स्‍तर पर मौजूद 80% लोगों के पास कुल मिलाकर दुनिया की सिर्फ 6% दौलत थी। यह असंतुलन तब और भी स्‍पष्‍ट हो जाता है, जब हम देखते हैं कि सिर्फ 80 व्‍यक्तियों के पास इतनी दौलत है जितनी दुनिया भर में सबसे कम आय वाले 3.5 अरब लोगों के पास है। औसत आय में असमानता 1990 और 2010 के बीच विकासशील देशों में सिर्फ 11% ही बढ़ी। भारत के लिए आय में असमानता का गिनि कोएफिशिएंट 2010 में 36.8% था, जो घटकर 2015 में 33.6% रह गया। सबसे कम विकसित देश, भूमि से घिरे विकासशील देश और छोटे द्वीपीय विकासशील देश गरीबी कम करने की दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। किन्‍तु इन देशों में स्‍वास्‍थ्‍य एवं शिक्षा सेवाओं तथा अन्‍य परिसंपत्तियों की सुलभता में भारी विषमताएं हैं। देशों के बीच आय में असमानता भले ही कम हुई हो, लेकिन देशों के भीतर असमानता लगातार बढ़ रही है। आंकड़ों के अनुसार 2000 के दशक के अंतिम वर्षों में दक्षिण एशिया में सबसे दौलतमंद जनसंख्‍या के बच्‍चों के लिए प्राइमरी स्‍कूल की पढ़ाई पूरी करने की संभावना सबसे गरीब वर्गों के बच्‍चों की तुलना में दोगुनी अधिक थी। लैटिन अमरीका और पूर्व एशिया में सबसे गरीब परिसंपत्तियों वाले वर्गों में पांच वर्ष की आयु से पहले ही बच्चों की मृत्‍यु की आशंका सबसे अमीर वर्गों के बच्चों की तुलना में तीन गुना अधिक है। #2030 के सतत विकास के इस लक्ष्य के अंतर्गत यह संकल्प लिया गया है कि असमानता कम करने के लिए नीतियां सिद्धांत रूप में सार्वभौमिक होनी चाहिए जिनमें लाभों से वंचित और हाशिए पर जीती जनसंख्‍या की जरूरतों पर ध्‍यान दिया जाए। समावेशन को सामाजिक के साथ-साथ राजनीतिक क्षेत्रों में भी सभी आयु, लिंग, धर्म और जातीय समाजों में सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया जाना चाहिए जिससे देशों के भीतर समानता की परिस्थितियां पैदा हो सकें। जनधन-आधार-मोबाइल कार्यक्रम पर भारत सरकार जितना बल दे रही है, उसका उद्देश्‍य समावेशन, वित्‍तीय सशक्तिकरण और सामाजिक सुरक्षा की एक समग्र रणनीति है। ये सभी प्राथमिकताएं 2030 तक सबके लिए समानता हासिल करने और सामाजिक, आर्थिक एवं राजनीतिक समावेशन को प्रोत्‍साहित करने के उद्देश्‍यों के अनुरूप हैं। इस लक्ष्य के चलते यह भी सुनिश्चित किया गया है कि भारत वर्ष के प्रत्येक व्यक्ति को अन्य व्यक्ति के समान ही अधिकार प्राप्त हो। इसके साथ ही विकलांगता, जातीयता, मूल धर्म, आर्थिक अथवा किसी अन्य भेदभाव के बिना प्रत्येक व्यक्ति के लिए समान अवसर सुनिश्चित करना तथा परिणाम की असमानताएँ कम करना भी शामिल है।Share this:

निम्बू पर नाम लिखकर वशीकरण जाने और इससे संबंधित जानकारी प्राप्त करे

Molvi Baba 2022-04-27

किसी को अपने वश में करने के लिए निम्बू पर नाम लिखकर वशीकरण करे। यह उपाय बहुत ही लाभदायक है। यह आपके लिए करना भी बहुत आसान है। इसकी मदद से कोई भी अपनी किसी भो तरह की इच्छा को पूर्ण कर सकते है। जीवन में अक्सर लोग प्रेम की समस्या को लेकर ही ऐस्ट्रॉलजर की सहायता लेना पसंद करते है। फ्री मौलवी बाबा जी का कहना है कि समस्या सिर्फ प्रेम की ही क्यों बल्कि हर तरह की समस्या का समाधान पाना आपके लिए बहुत अधिक फायदेमंद हो सकता है। निम्बू का वशीकरण करने का उपाय करने से पहले इससे संबंधित जानकारी हासिल जरूर करे। पहले लड़की या लड़के को वश में करने के लिए उसका नाम निम्बू को बीच से काटकर उसमे एक कागज के टुकड़े पर नाम लिखकर वश में करने की विधि को करे। इससे साथ साथ में आपको मौलवी जी द्वारा प्राप्त मंत्र का जाप भी करना होगा। इसका असर इस तरह से और अधिक खास हो जायेगा। प्रेमी निम्बू वशीकरण आप अपने प्रेमी को वश में बहुत ही आसानी से कर सकते है। आसान से आसान उपाय जानने के लिए नीचे इस बारे में पढ़े :एक गहरा पिले रंग जा निंम्बु ले। उसको काटने से पहले मंत्र को मन में दोहराये, जब तक वह पूरा कट रहा है तब तक आपको मंत्र को दोहराते रहना है। फिर आपको हल्दी का पेस्ट बनाकर उसकी एक पुड़िया बनाकर उसको और निम्बू को एक लाल रुमाल में रखे और फिर इसे जमीं में गाड़ दे।निम्बू से वशीकरण करने का उपाय शनिवार के दिन में करे।फिर बापिस घर आकर मंत्र का जाप 3 बार ऊंची ऊंची बोले।इस विधि के चक्र को लगभग 13 दिन लग सकते है।इस उपाय करने के लिए आपको एक रात का इंतज़ार भी करना पड़ सकता है। चायपत्ती के दानो का निम्बू वशीकरण कुछ लोगो को निम्बू की छाए बहुत ही स्वाद लगती है। अक्सर वह इसे रोजाना पीते है। इसका स्वाद ही अगर आपके वशीकरण करने के काम में आये और आपका उपाय करना बहुत ही आसान हो जायेगा। एक निम्बू ले उस निम्बू के अंदर आपको चायपत्ती के कुछ दाने रखने है और फिर उसे बंद करे और एक लाला रंग के रुमाल में 10 दिन तक बांधकर रखे और 11 वे दिन उसे खोले और फिर इसका प्रयोग अपने कार्य को साकार करने के लिए कर सकते है। सही समय और विधि की जानकारी आप फ्री मौलवी बाबा जी से प्राप्त कर सकते है।

आँखों का चश्मा हटाने के लिए ८ घरेलु उपाय

arayurveda 2022-08-30

सरसों के तेलरात को सोने से पहले सरसों के तेल से पैरों के पंजे की मालिश करने से जल्दी नींद आती है और आंखों की रोशनी बढ़ती है। हर रोज सरसों का तेल लगाने से हमारे आखो के नंबर भी नही बढ़ते है और सिर दर्द से भी आराम मिलता है।२. आखों की पुतली(Eye Ball)आँखों का नंबर बढ़ने के कारण हमें सिरदर्द और आँखों में दर्द जैसा महसूस होता है। इसलिए हमें अपनी आंखों का नंबर हटाने के लिए और आखो की रौशनी बढाने के लिए व्यायाम करना चाहिए। जब हम व्यायाम करते हैं तो हमारी आखो की रौशनी(द्रष्टि) में सुधार होता है और इससे हमारा सिर दर्द से आराम मिलता है और आखो में भी दर्द नही होता है| व्यायाम जैसे की आखो की पुतली(Eye Ball) को दाएँ से बाएँ , ऊपर-नीचे चारों तरफ से घुमा कर देखने से (Anti-Clock Wise) हमारी आखो की नज़र बढती है। इस एक्सरसाइज को दिन में दो बार करना चाहिए इससे आंखों के चश्में दूर हो जाते हैं।इसे भी जरूर पढ़ें:- https://www. पोषण आहार (Nutrition Food)आंखों की रोशनी को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार खाना जरूरी है। स्वस्थ आहार में आमला जो विटामिन से भरपूर होता है, गाज़र जिसमे विटामिन इ पाया जाता है और यह आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं , बादाम, जो हमारी आंखों और मस्तिष्क के लिए विटामिन ई प्रदान करते है, साथ ही साथ हरी सब्जी जो खाने से हमारी इम्युनिटी को मजबूत करता हैं। इस पौष्टिक आहार के सेवन से हमें भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल ,कार्बोहाइड्रेट्स मिलते हैं।६. अपने हाथ को रगड़ेअपने हाथ को २ -३ मिनट रगड़ कर अपने आखो पर रखे इससे आपकी आखो को राहत मिलेगी।७ आमला पाउडर (Aamla Powder)आमला पाउडर में बड़ी मात्रा में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और फाइबर पाया जा सकता है। आंखों की चमक बढ़ाने के लिए, बालों को गिरने से बचाने के लिए और त्वचा को गोरा बनाने के लिए हम आंवला पाउडर का इस्तेमाल करते हैं। अगर आपको घर पर पाउडर बनाना है तो बादामी,मिश्री,सौफ, आमला सब को मिलकर रात के समय दूध के साथ सेवन कर सकते है जिसे आखो की दृष्टि में सुधार होता है।८. घास (grass)सुबह को उठ कर नंगे पैर घास पर 15 या 20 मिनट चलने से आपको आखो की रौशनी बढती है।गुलाब का जल भी आखो के लिए फायदेमन है और सुबह उठ कर मुह की लार अपने आखो में दाल ने भी चश्मा कम होता हैसमापन (Conclusion):ऊपर दिए गए उपाय जो आपकी आखो की रोशनी बढ़ाने में मदद करेगा। अगर आप इनमें से किसी एक उपाय को सही तरीके से और सही समय पर लेते हैं तो आपको चश्मा लगाने की या फिर चश्मा से बचने के लिए किसी भी तरीके की सर्जरी करवाने की कोई जरुरत नहीं पड़ेगी।

shivammusafir 2021-09-11

नई दिल्ली— सुप्रीम कोर्ट के समक्ष एक अजीबोगरीब मामला सामने आया है। हत्या के एक मामले में दोषी घोषित हो चुके एक व्यक्ति ने वारदात के 40 साल और दोषसिद्धि के 36 साल बाद अब स्वम को नाबालिग बताते हुए सजा कम करने की अपील की है। उम्रकैद के सजायाफ्ता याचिकाकर्ता का कहना है कि वारदात के समय वह नाबालिग था और इसके चलते उसे अधिकतम 3 वर्ष की सजा मिलनी चाहिए।जस्टिस आर.

सुभाष रेड्डी और जस्टिस संजीव खन्ना की बेंच के समक्ष पेश याचिका में याचिकाकर्ता अवधेश ने कहा कि हत्या की वारदात साल 1981 में हुई थी। उसने कहा कि उसका जन्म 1965 में हुआ था और इस वारदात के वक्त वह करीब 16 वर्ष का था। अवधेश ने सीतापुर के जुवेनाइल जस्टिस बोर्ड की रिपोर्ट का भी हवाला दिया, जिसमें घटना के समय उसके नाबालिग होने की बात कही गई थी।https://lawtrend.in/arop-tay-hone-ke-baad-kiya-nabalig-hone-ka-dawa/

Tips to Prepare for 2023 NEET Biology

Meraki Blog 2023-03-15

नीट उम्मीदवारों के लिए बायोलॉजी एक महत्वपूर्ण विषय है क्योंकि इसके बहुत सारे पाठ्यक्रम में चैप्टर्स, कॉन्सेप्ट्स, और विषय शामिल हैं जो आपके मेडिकल करियर में आगे आपकी मदद करेंगेइसलिए, न केवल नीट-यूजी परीक्षा को पास करने के लिए बल्कि भविष्य में एक कुशल और योग्य डॉक्टर बनने के लिए बायोलॉजी सब्जेक्ट को अपने हाथ के पिछले भाग की तरह समझना महत्वपूर्ण है।इसलिए, विशेषज्ञ शिक्षकों की हमारी टीम ने NEET 2023 Biology की तैयारी के लिए निम्नलिखित टिप्स तैयार किए हैं:Tips to Prepare for 2023 NEET Biology (Hindi)ज्यादा वेटेज वाले प्रश्नों पर ध्यान देंहर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए अपने सबसे कमजोर विषयों का अध्ययन करें। इससे आपको आगे पढ़ने के लिए आत्मविश्वास पैदा करने में मदद मिलेगी।आसान विषयों/अध्यायों से शुरुआत करेंपहले ज्यादा अंक वाले विषयों का अध्ययन शुरू करें और उसके बाद कम अंकों के विषयों पर जाएं जिनके एमसीक्यू और लघु-उत्तर प्रारूप में आने की अधिक संभावना है, हर दिन कम से कम 30 मिनट। इससे आपको परीक्षा में अधिकतम अंक प्राप्त करने और अच्छा स्कोर करने में मदद मिलेगी।हमेशा सबसे आसान चैप्टर्स या टॉपिक्स के साथ अपनी परीक्षा की तैयारी शुरू करें क्योंकि यह छात्रों को गति बनाने में मदद करता है और उन्हें अधिक कठिन चैप्टर्स का अध्ययन करने के लिए प्रोत्साहित करता है।प्री-क्लास रूटीन बनाएंअगर आप ऑनलाइन क्लास या कोचिंग क्लास अटेंड कर रहे हैं; अपनी कक्षाओं में भाग लेने से पहले अध्यायों या विषयों को पढ़ें जो उस दिन कक्षा में पढ़ाए जाने की संभावना है।यूट्यूब/व्याख्यान वीडियो देखेंआप Youtuber पर स्टडी ट्यूबर्स के वीडियो देख सकते हैं जो पढ़ाई के दौरान व्लॉग बनाते हैं, परीक्षा टिप्स और ट्रिक्स और ASMRs शेयर करते हैं। व्याकुलता और बोरियत से बचने के लिए आप उनके साथ अध्ययन कर सकते हैं।हाथ से लिखे नोट्स बनाएंप्रत्येक चैप्टर्स और टॉपिक्स को पढ़ने के बाद नोट्स बनाएं ताकि यह जांचा जा सके कि आपने कितनी जानकारी आपके पास रखी है।नरेशन मेथड का उपयोग करेंकल्पना करें कि आप कॉन्सेप्ट्स किसी और को पढ़ा रहे हैं या समझा रहे हैं। किसी भी विषय को गहराई से समझने का यह सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप किसी समूह में पढ़ रहे हैं तो आप किसी मित्र को भी सिखा सकते हैं।

Acidity aur Gas Kabj Ki Samasya Ka Upay Ilaj - Firveda

renu kumari 2023-02-27

एसिडिटी और गैस का इलाज:- दोस्तों आज हम अपनी इस लेख में आपके लिए गैस और एसिडिटी से जोड़ी कुछ जानकारी लेकर आए हैं।यूं तो गैस और एसिडिटी Acidity दोनों ही पाचन संबंधी समस्याएं हैं। और इनका होना भी एक सामान्य प्रक्रिया है, और सभी जीवो में सामान्य रूप से होती है चाहे वह मनुष्य हो या पशु-पक्षी हो।गैस क्या है? जो कुछ भी हम खाते हैं, पीते हैं उसके साथ वायु हमारे शरीर में प्रवेश करती है और उसी से यह गैस बन जाती है। गैस बनने के कारण- कुछ लोगों को खाली पेट रहने से गैस बनती है और फिर यह गैस सिर में चढ जाती है, जिसकी वजह से जी मिचलाता है और उल्टी का मन करता है, कभी-कभी ज्यादा तला हुआ या भारी भोजन करने से गैस बनती है, देर से खाना खाकर सो जाने से गैस बन जाती है। गैस बनने के कई कारण है किसी किसी को गैस गोभी खाने से, मटर खाने से, मूंगफली खाने से, पनीर खाने से, फलियां खाने से, सेब खाने से आदि कई चीजों से बनती है, कभी-कभी पेट साफ ना होने की वजह से भी गैस बन जाती है।कुछ लोगों को सफर में सफोकेशन की वजह से भी गैस बन जाती है। कभी-कभी गैस शरीर में अटक जाती है (जैसे कि सिर में,हाथ में,सीने में या पेट में कहीं भी )जो की बहुत पीड़ा दाई होती है। ऐसा होने पर डॉक्टर के पास जाना ही पड़ता हैं। गैस मुंह से डकार के रूप में निकलती है और मलाशय से हवा के रूप में निकलती हैं। गैस दुर्गंध वाली हो सकती है।गैस कार्बन डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन, मीथेन, हाइड्रोजन और ऑक्सीजन से बनी होती है। जब यह गैस दुर्गंध वाली होती है तो इसका मतलब होता है कि हमारा पेट साफ नहीं है या हमें कब्ज है। गैस का इलाज:- अगर डॉक्टरस की बात करें तो डॉक्टरस सुबह खाली पेट पैंटॉप गोली रिकमेंड करते हैं।आजकल के आधुनिक आयुर्वेदिक प्रोडक्ट मैं यह सब Fruits & Herbs आराम से आपको कोल्ड प्रेस शुगर फ्री मिल जाते हैं आप खुद इनका चयन करके. इनका उपयोग रोज के प्रोटीन विटामिन मिनरल्स की पूर्ति के लिए कर सकते हैं. रोज सुबह व्यायाम करें।7. ओवर ईटिंग से बचें।10.