1. डायनासोर सरीसृप हैं जो पृथ्वी पर 251- 199 मिलियन साल पहले रहते थे। उस अवधि को त्रिआयामी काल कहा जाता है।
2. अंटार्कटिका सहित सभी महाद्वीपों पर डायनासोर पाए जाते थे।
3. डायनासोर त्रिक काल से लेकर जुरासिक काल तक क्रिटासियस अवधि के अंत तक रहते थे। यह 65 मिलियन साल पहले का समय था।
4. कुछ डायनासोर शाकाहारी थे जबकि कुछ मांसाहारी थे।
5. मगरमच्छ कुछ हद तक डायनासोर जैसे दिखते हैं, परंतु वे उनसे संबंधित नहीं हैं।
6. पक्षी डायनासोर के प्रत्यक्ष वंशज हैं, वह काफी हद तक संबंधित है।
7. गैर-एवियन डायनासोर की 500 से अधिक जीन और 1000 विभिन्न प्रजातियां पाई जाती थी।
8. कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि डायनासोर के 1850 जीन तक हो सकते हैं।
9. डायनासोर लगभग 65 मिलियन साल पहले अचानक विलुप्त हो गए थे।
10. डायनासोर के विलुप्त होने का कारण धूमकेतु या क्षुद्रग्रह बताया जाता है।
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हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक रोग दिन पर दिन बढ़ते जा रहें हैं और ये हमारे मस्तिष्क पर गलत प्रभाव डाल रहे हैं। आज हम जानते हैं डिमेंशिया बिमारी के बारे में, डिमेंशिया वैसे तो कोई बिमारी का नाम नहीं है बल्कि लक्षणों के समूह का नाम है जो की मस्तिष्क की हानि से सम्बन्धित है।इस बिमारी में आदमी को रोजमर्रा के काम करने में भी दिक्कत होती है और उम्र के साथ ये बिमारी बढ़ती जाती है। अल्जाइमर की बिमारी डिमेंशिया में सबसे आम बिमारी है। इसमें हमारी सोचने समझने की ताकत बहुत कम हो जाती है और ऐसा दिमाग पर ज्यादा जोर डालने, अवसाद या अन्य किसी मानसिक बिमारी से हो जाता है। डिमेंशिया के कुछ आम लक्षण हैं :शार्ट टर्म मेमोरी लॉसचीजें रख के भूल जानाखाना खाना याद नहीं रहनाघूमने जाना भूल जाना डिमेंशिया की बहुत सी किस्में प्रोग्रेसिव होती है मतलब बढ़ती रहती हैं अगर आपको ये समस्याएं हैं तो हो सकता उम्र के साथ ये और बढ़ती चली जाएँ, इसलिए अच्छा यही है की आप तुरंत डॉक्टरी सलाह लें। डिमेंशिया दिमाग में सेल्स को क्षति पहुंचने के कारण होता है, इसमें सेल्स सही से काम नहीं कर पाते और सूचना का आदान प्रदान ढंग से नहीं हो पाता, इस से हमारी सोचने समझने और अन्य काम करने की शक्ति पर फ़र्क़ पड़ता है। वैसे तो डिमेंशिया में सेल्स स्थाई रूप से ख़राब हो जाते है, पर हम इन लक्षणों को सही कर डिमेंशिया को कम कर सकते हैं डिप्रेशनअत्याधिक शराब पीनाथाइरोइड की समस्याविटामिन की कमी कैसें जांचें डिमेंशिया कोडिमेंशिया को जांच करने का कोई तरीका नहीं है, ये केवल लक्षणों से ही पता लगाया जा सकता है। डॉक्टर मेडिकल हिस्ट्री देख के ही इसका अनुमान लगा सकते हैं । इसके लिए वो कुछ लैब टेस्ट , दिन प्रतिदिन के काम को देख सकते हैं फिर भी डॉक्टर अनुमान ही लगा सकते हैं। एकदम सटीक डिमेंशिया के प्रकार का पता लगाना मुश्किल है, डॉक्टर ज्यादा केस में अल्जाइमर ही बताते है और यदि केस कुछ ज्यादा ही गंभीर है तो डिमेंशिया ही लिख देते हैं। अगर आपको ज्यादा गंभीर डिमेंशिया है तो आपको बड़े दिमागी डॉक्टर से मिलने की जरुरत पड़ सकती है।कैसे करें उपचारडिमेंशिया का उपचार उसके प्रकार पर निर्भर करता है अगर अल्ज़ाइमर और प्रोग्रेसिव डिमेंशिया है तो इसका इलाज न के बराबर ही होता है, ये उम्र के साथ बढ़ता ही रहता है । दूसरे तरह के डिमेंशिया में दवाई से ही असर हो जाता है और रोगी बिलकुल स्वस्थ हो जाता है। इस से बचने के सबसे अच्छा तरीका है, अच्छी जीवनशैली अपनाएं और स्वस्थ आहार लेकर इस के खतरे को कम किया जा सकता है। साबुत अनाज, फल, सब्जियों का भरपूर सेवन करें। आहार में कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, कैल्शियम, फाइबर और मैग्नीशियम का अधिक सेवन करें। नियमित रूप से व्यायाम करें और ज्यादा स्ट्रेस न लें। SOURCE: https://www.flypped.com/main-symptom-of-dementia-disease/hindi/
हालाँकि, यह ध्यान का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा नहीं है और न ही ज़ेन ध्यान के दौरान कैसे बैठें यह एक बहुत ही रोचक प्रश्न है। कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि बैठने का यह बड़ा नापसंद है। वे वहां नहीं रहना चाहते हैं, वे बस वहां लेटना चाहते हैं, जिस स्थिति में वे चाहते हैं कि वे अपने आप से सोच रहे हों, "मुझे उठना है और कुछ हाथ या पैर या कुछ भी ले जाना है ताकि मैं कुछ गहरी चेतना में जा सकूं।" मेरे लिए सुंदर ज़ेन लगता है।
वास्तविक सत्य यह है कि बैठना बहुत महत्वपूर्ण है, और यह ध्यान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।यह आपका प्राथमिक ध्यान होना चाहिए। निश्चित रूप से, बैठे हुए ध्यान आपको मन की अधिक आराम की स्थिति प्राप्त करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह आपको उस तरह से कोई शक्ति नहीं देता है जिस तरह से आपका शरीर उस समय महसूस करता है जब आप ध्यान कर रहे होते हैं।
लोग सोचते हैं कि बैठना ध्यान के लिए एक शर्त है, लेकिन यह सच नहीं है। यदि आप बैठते समय बैठने में सहज नहीं हैं, तो आप ऐसा नहीं भी कर सकते हैं। और यदि आप हैं, तो आप केवल बैठे-बैठे ही नाराज हो जाएंगे।
तो आपको बैठने के लिए कैसे संपर्क करना चाहिए? शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे तार्किक दृष्टिकोण से देखा जाए। अगर आप इसे अपने दिमाग से देखेंगे तो आप पाएंगे कि मन ध्यान करने की स्थिति में नहीं है। इसलिए आपको कुशन या तकिए पर बैठकर दिमाग से काम लेना चाहिए। विचार यह है कि मन को विश्राम और शांति की स्थिति में जाने दिया जाए।
जब आपका मन अन्य विचारों में नहीं भटक रहा हो, तो अपनी आँखें बंद करना शुरू करें। अपने आप को एक अंधेरे कमरे में काले और सफेद विपरीत रंगों के साथ देखें। कमरे के केंद्र में और अपनी आंखों से उसके आस-पास एक जगह देखने पर ध्यान दें। विज़ुअलाइज़ेशन को आपके लिए वास्तविक होने में कुछ क्षण लग सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। फिर आप अपने शरीर को अपने पैरों से सिर तक मालिश करके अपने शरीर को आराम देने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
यह आसान लग सकता है, लेकिन जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप पाएंगे कि इस कार्य को पूरा करने के लिए आपको बहुत अधिक एकाग्रता करनी होगी। तो, ज़ेन ध्यान के दौरान कैसे बैठना है यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। हालाँकि, एक बार जब आप यह सीख लेते हैं, तो आप जब चाहें इसका सफलतापूर्वक अभ्यास कर सकेंगे। जैसे-जैसे आप अपने अभ्यास के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, वैसे-वैसे विश्राम और ध्यान तकनीकों के बारे में न भूलें।